Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Французский жим тяжко дается почему-то( хотя жим узким, брусья и т.д. триц держит нехуево. И на блоке тоже, не сказал бы что триц маленький, но франзуц изолированный на триц, а значит он у меня слаб? Хоть и объемен? И это не сало, я дрыщавый сам по себе.

Что в твоем понимании объемный триц? Скинь свою фото руки

чё то блять запутанно всё

я стесняюсь, затроллите)

это сразу после сна. После трени больше намного.

п.с. Я имел ввиду рука не маленькая в моем пониманием, ибо я сужу только по себе.

вон они, торчат вниз, мои трицулики 

Короче, я не пойму почему французский жим дается очень тяжко.

Не советую в принципе делать французский, замени его лучше узким жимом к примеру

я стесняюсь, затроллите)

это сразу после сна. После трени больше намного.

п.с. Я имел ввиду рука не маленькая в моем пониманием, ибо я сужу только по себе.

вон они, торчат вниз, мои трицулики

 

post-35301-0-86536400-1479452016.jpg

 

 

Короче, я не пойму почему французский жим дается очень тяжко.

отмерил сейчас 180см+

делаю в тренировке жим узким, как база для трица. И добавляю еще одно упражнение, это бывает или отжимакули на брусьяновских перпендикулярно к полу, или гантель из-за головый сидя двумя руками или в блоке упражнение, я его называю дрочево, ибо какое-то убогое упражнение в моем понимании "лишь бы забить триц на ближайшие пару часов и показать телкам, что я настолько туп что хожу в зал".

отмерил сейчас 180см+

делаю в тренировке жим узким, как база для трица. И добавляю еще одно упражнение, это бывает или отжимакули на брусьяновских перпендикулярно к полу, или гантель из-за головый сидя двумя руками или в блоке упражнение, я его называю дрочево, ибо какое-то убогое упражнение в моем понимании "лишь бы забить триц на ближайшие пару часов и показать телкам, что я настолько туп что хожу в зал".

ну и забей вообще на французский, реально, от него вреда больше

спасиб, пятерочку в профиль поставил. Плочему у тебя две звезды из 5? O_O

спасиб, пятерочку в профиль поставил. Плочему у тебя две звезды из 5? O_O

Мне многие завидуют просто   

отмерил сейчас 180см+

делаю в тренировке жим узким, как база для трица. И добавляю еще одно упражнение, это бывает или отжимакули на брусьяновских перпендикулярно к полу, или гантель из-за головый сидя двумя руками или в блоке упражнение, я его называю дрочево, ибо какое-то убогое упражнение в моем понимании "лишь бы забить триц на ближайшие пару часов и показать телкам, что я настолько туп что хожу в зал".

Попробуй жать французкий под углами, например под 45 градусов. И штангу на лоб опускай. 

Французский жим тяжко дается почему-то( хотя жим узким, брусья и т.д. триц держит нехуево. И на блоке тоже, не сказал бы что триц маленький, но франзуц изолированный на триц, а значит он у меня слаб? Хоть и объемен? И это не сало, я дрыщавый сам по себе.

брусья с каким весом делаешь?

Как сделать плечи шире? 

Имеются 2 гантели.

Как сделать плечи шире? 

Имеются 2 гантели.

Как сделать плечи шире? 

Имеются 2 гантели.

поднимай гантели в стороны(вот так примерно-  /|\,T) и вперед(|\,Г).

жми вверх.(U, ||)

                    |   |

http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8_%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5

если подключить к этому плавание хотя бы 2 раза в неделю, то эффект будет в разы круче
гантели будут увеличивать объем мышц, а плавание - ширину плечевого пояса

а можешь купить турник и устроить его дома где-нибудь и хуярить широким хватом

 

Французский жим тяжко дается почему-то( хотя жим узким, брусья и т.д. триц держит нехуево. И на блоке тоже, не сказал бы что триц маленький, но франзуц изолированный на триц, а значит он у меня слаб? Хоть и объемен? И это не сало, я дрыщавый сам по себе.

брусья с каким весом делаешь?

Граждане спортсмены, кто из вас занимается армрестлингом (армспортом)?