Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 2   (0 пользователей, 2 гостя)

URSA

Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Рекомендованные сообщения

Где-то в спортаче есть старая тема про армрестлинг, фрик вроде начинал. А потом ему попали стрелой в колено (в локоть).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросы

я серьёзно


Изменено пользователем HAPKOMAH

.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросы

 

я серьёзно

Бро, расскажи с чего ты начинал. Особенно интересуют спартанские условия подготовки связок. У сожалению, в моём зале нету ничего похожего на оборудование для арма. Вот что я придумал для тренировок:

1. Подъём по канату, без ног (пока без веса, но думаю через месяцок придется навешивать)

2. Накаты гирей

3. Обратные подъёмы гирей

4. Подъёмы гири нейтральным хватом

5. Пронатор/супинатор гирей (переворачиваю на горизонтали)

 

Данную закачку практикую 1-2 раза в неделю после основной тренировки. Дома, раз в неделю добавил статику, по типу гимнастики Засса.

Какие ещё можно добавить упражнения, какие заменить, как лучше восстанавливать связки, подводные камни?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Блять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг круче

Made понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Точняк, это та самая тема Фрика.

 

 

 

Блять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг круче

Насчёт кёрлинга согласен - охуенный спорт так-то.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

ну самый пиздатый успех - минус рука(гипс) и конец его карьере(зассал дальше заниматься)


 

4Ht5T.jpg

 

8FegEdj.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

Был долбоебам ранее

Сейчас болезнь мозга прогрессирует еще

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

 

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

нет, не захожу. Я слежу за армспортом регулярно и мог бы вести этот топан, но не для самого себя. 

Мои успехи закончились тем, что забросил спорт. Получил повышение по работе и решил получить вторую вышку серьёзную, некогда теперь спортом заниматься. Плюс дела семейные...

 

 

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

ну самый пиздатый успех - минус рука(гипс) и конец его карьере(зассал дальше заниматься)

 

Восстановился, ты не поверишь и начал дальше заниматься до поры до времени! 5 месяцев ушло на восстанов. Сначала зажило, потом резиновой лентой начал заниматься, потом купил профессиональную, потом нормально уже в кач пошёл и дальше занимался, потом некогда стало.


Изменено пользователем deftones

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

@@deftones фрик, ну ты же понимаешь, что оч рисковая хуйня арм))

понимаю? Да я уже пострадал =))) Лучше всех понимаю =)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А в автотопан че не захрдишь?


OFFICIAL ANTIKAKEL SQUAD LEADER 6f042ff1e9.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Уж лучше бейсбол, чем керлинг


GO FOLLOW, BRATVA!!! https://www.instagram.com/powerstasik/

да ты чо сука не понимаешь, мне похуй чо там шкурам надо, я качаюсь и мне збсь, нахуй ничего не надо больше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросы

я серьёзно

 

Бро, расскажи с чего ты начинал. Особенно интересуют спартанские условия подготовки связок. У сожалению, в моём зале нету ничего похожего на оборудование для арма. Вот что я придумал для тренировок:

1. Подъём по канату, без ног (пока без веса, но думаю через месяцок придется навешивать)

2. Накаты гирей

3. Обратные подъёмы гирей

4. Подъёмы гири нейтральным хватом

5. Пронатор/супинатор гирей (переворачиваю на горизонтали)

 

Данную закачку практикую 1-2 раза в неделю после основной тренировки. Дома, раз в неделю добавил статику, по типу гимнастики Засса.

Какие ещё можно добавить упражнения, какие заменить, как лучше восстанавливать связки, подводные камни?

С гирей упраднения вообще почти не делал. Не скажу что это что-то плохое, просто зал позволяет делать все другое. Канат - это охуенно. Просто имба. Кроме этого я бы посоветовал почаще бороться на технику. Тупо по очереди с партнером руку набиваете на движение. Без каких-то там силовых спаррингов. Силовые советую проводить не чаще раза в неделю. Бля тут главное иметь бошку на плечах, чтобы вовремя останавливаться и не бороться со всеми полряд. Вот от таких ебанутых нагрузок неправильных впоследствии и ломают руки. Нужно уметь бороться технично и тогда риск травмы к сведется к минимуму.

Делай акцент на пальцах. В инете много видосов как тренить пальцы. Ну канат топчик для этого.

 

Ну короче ты меня понял. Главный подводный камень - режим тренировок и отдыха. Никогда не нарушай его. Будешь цел и здоров. Занимаюсь 3 года, ниче не ломал. Результаты есть. Хочешь подкормить связки и сухожилия - ебаш комплексы типа терафлекса, энималфлекса, хотябы раз в год. На постоянку можешь хондроитин, глюкозамин пить. Потому что эффект от их приема ты увидишь ток через полгода. Хрящевая ткань восстанавливается годами. Чето конкретное хочешь - пиши в личку

Блять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг круче

Либо у тебя в зале нет армстола и ты ни разу не боролся и не чувствовал этот азарт и желание стать сильнее, чтобы побеждать всех, либо ты просто дурак. Потому что никто, без исключения никто, не отзывается об этом спорте плохо, после того, как поборется за армстолом. Это пиздато, особенно когда у тебя все получается.


.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а что можно попить? у меня на правой руке пястная кость небызмяного пальца была сломана 2 раза. Причем один ращ надели гипс, неправильно срослось и ломали с вставкой спицы ходил. и средний палец тоже пястная кость была поломана. Что посоветуешь?


GO FOLLOW, BRATVA!!! https://www.instagram.com/powerstasik/

да ты чо сука не понимаешь, мне похуй чо там шкурам надо, я качаюсь и мне збсь, нахуй ничего не надо больше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...