Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Где-то в спортаче есть старая тема про армрестлинг, фрик вроде начинал. А потом ему попали стрелой в колено (в локоть).

есть тут один армач, сегодня отпишет

армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросы

я серьёзно

Изменено 8 декабря 2016 пользователем HAPKOMAH

но это не точно

@@HUGAN

@@Made

армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросы

 

я серьёзно

Бро, расскажи с чего ты начинал. Особенно интересуют спартанские условия подготовки связок. У сожалению, в моём зале нету ничего похожего на оборудование для арма. Вот что я придумал для тренировок:

1. Подъём по канату, без ног (пока без веса, но думаю через месяцок придется навешивать)

2. Накаты гирей

3. Обратные подъёмы гирей

4. Подъёмы гири нейтральным хватом

5. Пронатор/супинатор гирей (переворачиваю на горизонтали)

 

Данную закачку практикую 1-2 раза в неделю после основной тренировки. Дома, раз в неделю добавил статику, по типу гимнастики Засса.

Какие ещё можно добавить упражнения, какие заменить, как лучше восстанавливать связки, подводные камни?

Блять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг круче

this

http://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157

Точняк, это та самая тема Фрика.

 

 

 

Блять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг круче

Насчёт кёрлинга согласен - охуенный спорт так-то.

this

http://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

this

http://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

ну самый пиздатый успех - минус рука(гипс) и конец его карьере(зассал дальше заниматься)

 

this

http://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

Был долбоебам ранее

Сейчас болезнь мозга прогрессирует еще

 

this

http://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

нет, не захожу. Я слежу за армспортом регулярно и мог бы вести этот топан, но не для самого себя. 

Мои успехи закончились тем, что забросил спорт. Получил повышение по работе и решил получить вторую вышку серьёзную, некогда теперь спортом заниматься. Плюс дела семейные...

 

 

this

http://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157

Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи.

 

ну самый пиздатый успех - минус рука(гипс) и конец его карьере(зассал дальше заниматься)

 

Восстановился, ты не поверишь и начал дальше заниматься до поры до времени! 5 месяцев ушло на восстанов. Сначала зажило, потом резиновой лентой начал заниматься, потом купил профессиональную, потом нормально уже в кач пошёл и дальше занимался, потом некогда стало.

Изменено 9 декабря 2016 пользователем deftones

@@deftones фрик, ну ты же понимаешь, что оч рисковая хуйня арм))

@@deftones фрик, ну ты же понимаешь, что оч рисковая хуйня арм))

понимаю? Да я уже пострадал =))) Лучше всех понимаю =)

А в автотопан че не захрдишь?

Уж лучше бейсбол, чем керлинг

 

армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросы

я серьёзно

 

Бро, расскажи с чего ты начинал. Особенно интересуют спартанские условия подготовки связок. У сожалению, в моём зале нету ничего похожего на оборудование для арма. Вот что я придумал для тренировок:

1. Подъём по канату, без ног (пока без веса, но думаю через месяцок придется навешивать)

2. Накаты гирей

3. Обратные подъёмы гирей

4. Подъёмы гири нейтральным хватом

5. Пронатор/супинатор гирей (переворачиваю на горизонтали)

 

Данную закачку практикую 1-2 раза в неделю после основной тренировки. Дома, раз в неделю добавил статику, по типу гимнастики Засса.

Какие ещё можно добавить упражнения, какие заменить, как лучше восстанавливать связки, подводные камни?

С гирей упраднения вообще почти не делал. Не скажу что это что-то плохое, просто зал позволяет делать все другое. Канат - это охуенно. Просто имба. Кроме этого я бы посоветовал почаще бороться на технику. Тупо по очереди с партнером руку набиваете на движение. Без каких-то там силовых спаррингов. Силовые советую проводить не чаще раза в неделю. Бля тут главное иметь бошку на плечах, чтобы вовремя останавливаться и не бороться со всеми полряд. Вот от таких ебанутых нагрузок неправильных впоследствии и ломают руки. Нужно уметь бороться технично и тогда риск травмы к сведется к минимуму.

Делай акцент на пальцах. В инете много видосов как тренить пальцы. Ну канат топчик для этого.

 

Ну короче ты меня понял. Главный подводный камень - режим тренировок и отдыха. Никогда не нарушай его. Будешь цел и здоров. Занимаюсь 3 года, ниче не ломал. Результаты есть. Хочешь подкормить связки и сухожилия - ебаш комплексы типа терафлекса, энималфлекса, хотябы раз в год. На постоянку можешь хондроитин, глюкозамин пить. Потому что эффект от их приема ты увидишь ток через полгода. Хрящевая ткань восстанавливается годами. Чето конкретное хочешь - пиши в личку

Блять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг круче

Либо у тебя в зале нет армстола и ты ни разу не боролся и не чувствовал этот азарт и желание стать сильнее, чтобы побеждать всех, либо ты просто дурак. Потому что никто, без исключения никто, не отзывается об этом спорте плохо, после того, как поборется за армстолом. Это пиздато, особенно когда у тебя все получается.

а что можно попить? у меня на правой руке пястная кость небызмяного пальца была сломана 2 раза. Причем один ращ надели гипс, неправильно срослось и ломали с вставкой спицы ходил. и средний палец тоже пястная кость была поломана. Что посоветуешь?