t1 #8981 8 декабря 2016 Где-то в спортаче есть старая тема про армрестлинг, фрик вроде начинал. А потом ему попали стрелой в колено (в локоть). Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
GIENA13 #8982 8 декабря 2016 есть тут один армач, сегодня отпишет Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
HAPKOMAH #8983 8 декабря 2016 (изменено) армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросыя серьёзно Изменено 8 декабря 2016 пользователем HAPKOMAH Цитата . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
iUnknown #8987 9 декабря 2016 армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросы я серьёзноБро, расскажи с чего ты начинал. Особенно интересуют спартанские условия подготовки связок. У сожалению, в моём зале нету ничего похожего на оборудование для арма. Вот что я придумал для тренировок:1. Подъём по канату, без ног (пока без веса, но думаю через месяцок придется навешивать)2. Накаты гирей3. Обратные подъёмы гирей4. Подъёмы гири нейтральным хватом5. Пронатор/супинатор гирей (переворачиваю на горизонтали) Данную закачку практикую 1-2 раза в неделю после основной тренировки. Дома, раз в неделю добавил статику, по типу гимнастики Засса.Какие ещё можно добавить упражнения, какие заменить, как лучше восстанавливать связки, подводные камни? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Fint #8988 9 декабря 2016 Блять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг круче Made понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
KrAeVeDa #8989 9 декабря 2016 thishttp://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
t1 #8990 9 декабря 2016 Точняк, это та самая тема Фрика. Блять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг кручеНасчёт кёрлинга согласен - охуенный спорт так-то. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
iUnknown #8991 9 декабря 2016 thishttp://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
prostoYaKrytoy #8992 9 декабря 2016 thishttp://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи. ну самый пиздатый успех - минус рука(гипс) и конец его карьере(зассал дальше заниматься) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Fint #8993 9 декабря 2016 thishttp://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи. Был долбоебам ранееСейчас болезнь мозга прогрессирует еще Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
deftones #8994 9 декабря 2016 (изменено) thishttp://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи. нет, не захожу. Я слежу за армспортом регулярно и мог бы вести этот топан, но не для самого себя. Мои успехи закончились тем, что забросил спорт. Получил повышение по работе и решил получить вторую вышку серьёзную, некогда теперь спортом заниматься. Плюс дела семейные... thishttp://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=202157Спасибо. Хорошая темка. А "фрик" это, как я понял @@deftones? Он ещё захаживает в раздел? Интересно какие успехи. ну самый пиздатый успех - минус рука(гипс) и конец его карьере(зассал дальше заниматься) Восстановился, ты не поверишь и начал дальше заниматься до поры до времени! 5 месяцев ушло на восстанов. Сначала зажило, потом резиновой лентой начал заниматься, потом купил профессиональную, потом нормально уже в кач пошёл и дальше занимался, потом некогда стало. Изменено 9 декабря 2016 пользователем deftones Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
prostoYaKrytoy #8995 9 декабря 2016 @@deftones фрик, ну ты же понимаешь, что оч рисковая хуйня арм)) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
deftones #8996 9 декабря 2016 @@deftones фрик, ну ты же понимаешь, что оч рисковая хуйня арм))понимаю? Да я уже пострадал =))) Лучше всех понимаю =) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
zebn #8997 9 декабря 2016 А в автотопан че не захрдишь? Цитата OFFICIAL ANTIKAKEL SQUAD LEADER Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
GO_STASIK #8998 9 декабря 2016 Уж лучше бейсбол, чем керлинг Цитата GO FOLLOW, BRATVA!!! https://www.instagram.com/powerstasik/да ты чо сука не понимаешь, мне похуй чо там шкурам надо, я качаюсь и мне збсь, нахуй ничего не надо больше. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
HAPKOMAH #8999 10 декабря 2016 армспортсмен в треде, задавайте ваши вопросыя серьёзно Бро, расскажи с чего ты начинал. Особенно интересуют спартанские условия подготовки связок. У сожалению, в моём зале нету ничего похожего на оборудование для арма. Вот что я придумал для тренировок:1. Подъём по канату, без ног (пока без веса, но думаю через месяцок придется навешивать)2. Накаты гирей3. Обратные подъёмы гирей4. Подъёмы гири нейтральным хватом5. Пронатор/супинатор гирей (переворачиваю на горизонтали) Данную закачку практикую 1-2 раза в неделю после основной тренировки. Дома, раз в неделю добавил статику, по типу гимнастики Засса.Какие ещё можно добавить упражнения, какие заменить, как лучше восстанавливать связки, подводные камни?С гирей упраднения вообще почти не делал. Не скажу что это что-то плохое, просто зал позволяет делать все другое. Канат - это охуенно. Просто имба. Кроме этого я бы посоветовал почаще бороться на технику. Тупо по очереди с партнером руку набиваете на движение. Без каких-то там силовых спаррингов. Силовые советую проводить не чаще раза в неделю. Бля тут главное иметь бошку на плечах, чтобы вовремя останавливаться и не бороться со всеми полряд. Вот от таких ебанутых нагрузок неправильных впоследствии и ломают руки. Нужно уметь бороться технично и тогда риск травмы к сведется к минимуму. Делай акцент на пальцах. В инете много видосов как тренить пальцы. Ну канат топчик для этого. Ну короче ты меня понял. Главный подводный камень - режим тренировок и отдыха. Никогда не нарушай его. Будешь цел и здоров. Занимаюсь 3 года, ниче не ломал. Результаты есть. Хочешь подкормить связки и сухожилия - ебаш комплексы типа терафлекса, энималфлекса, хотябы раз в год. На постоянку можешь хондроитин, глюкозамин пить. Потому что эффект от их приема ты увидишь ток через полгода. Хрящевая ткань восстанавливается годами. Чето конкретное хочешь - пиши в личкуБлять, армреслинг пиздец же идиотский спорт, даже керлинг кручеЛибо у тебя в зале нет армстола и ты ни разу не боролся и не чувствовал этот азарт и желание стать сильнее, чтобы побеждать всех, либо ты просто дурак. Потому что никто, без исключения никто, не отзывается об этом спорте плохо, после того, как поборется за армстолом. Это пиздато, особенно когда у тебя все получается. Цитата . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
GO_STASIK #9000 10 декабря 2016 а что можно попить? у меня на правой руке пястная кость небызмяного пальца была сломана 2 раза. Причем один ращ надели гипс, неправильно срослось и ломали с вставкой спицы ходил. и средний палец тоже пястная кость была поломана. Что посоветуешь? Цитата GO FOLLOW, BRATVA!!! https://www.instagram.com/powerstasik/да ты чо сука не понимаешь, мне похуй чо там шкурам надо, я качаюсь и мне збсь, нахуй ничего не надо больше. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение