Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

А вот и новенькие, челы вкратце вам скажу яица отрава, дышать надо чаще

 

 

Тренировки не способствуют похудению. Забудь. Физ нагрузки это что угодно, но только не похудение.

coolstorybob

Как это не способствуют. Скажи моим килограммам пропавшим это, когда я угарал по интервальному тренингу или круговым тренировкам с маленькими весами. Все остальное было абсолютно такое же. Еда, сон, время года и т.д.

Благодаря физ нагрузкам организм начинает работать активнее даже в режиме отдыха. Это ты как бы сам на себе можешь ощутить. А это соответственно ведет к увеличению энергозатрат

Изменено 8 мая 2019 пользователем Quill

А вот и новенькие, челы вкратце вам скажу яица отрава, дышать надо чаще

Еще забыл добавить, что Омега 3 для ССЗ абсолютно бесполезна.    . Про яйца я такое не писал, я кидал исследования только.

 

 

 

Тренировки не способствуют похудению. Забудь. Физ нагрузки это что угодно, но только не похудение.

coolstorybob

 

coolstorybob  Рад что ты согласен

Благодаря физ нагрузкам организм начинает работать активнее даже в режиме отдыха. Это ты как бы сам на себе можешь ощутить. А это соответственно ведет к увеличению энергозатрат

Да там всякие повышенные дых. коеф после тренировки, ресинтез гликогена. и прочее. Это вообще не значительная вещь. Я могу торт на ночь съесть  и просто закрыть глаза на всю эту тренировку. 99.99% людей в жизни не смогут 1500-2000 ккал за тренировку намотать, что бы хоть что то говорить про расход. 

 

Тренировки это прекрасная  вещь, но трен. - это не про похудение, нет никаких жиросжигающих тренировок

 

 

Скажи моим килограммам пропавшим это

 

Говорю.

 

Килограммы Стасика, Вы ушли не потому что он тренировался как то по особенному, а потому что Стасик жрать стал меньше чем раньше.

Изменено 9 мая 2019 пользователем Noise in my head...

говорить и исследовать можно все что угодно пока практика доказывает обратное

Давайте представим:

Сделал я такую инновационную,нано-термоядерную, сверхсекрестную, ЛипозаАктивирущую на горизонте событий  тренировку.  

Сжег  1500 ккал!

 

Прихожу домой довольный сажусь за стол. И кушая тортик обязательно запивая ДИЕТИЧЕСКОЙ колой, + затачивая любимое мороженко, ем слоённую плюшку  макая сникерс в нутелу. Потом обязательно пью протеин перед сном , что Катаболизма не было пока сплю.
И тренируюсь я таким образом неделю каждый день. Встаю на весы, а там +2 кг. Как так? А как же моя жиросжигающая тренировка по 1500 ккал?

Изменено 9 мая 2019 пользователем Noise in my head...

неплохой сетап, когда заранее устанавливаешь придуманные условия где человек впитывает по 10к калорий   какие-то обстоятельства из головы берешь и подгоняешь под них

 

жрешь 3к, не занимаешься

жрешь 3к, на инновационной тренировке тратишь 1.5

разницы никакой по-видимому

 

никакие специальные жиросжигающие тренировки в 99% случаев не нужны, но то что дополнительная физическая активность не помогает похудению а соответсвенно не имеет к нему отношение это как заявлять что трава не зеленая.  

тренировки всегда были и будут одним из главных подспорьев в этом вопросе, после собственно питания, проверено на миллионах людей

 

 

жрешь 3к

 

Оп видишь ты уже контролируешь питание. Но без контроля рациона, все тренировки для снижение жиры в теле,это просто по трясти воздух не больше.  

 

жрешь 3к

 

 

Оп видишь ты уже контролируешь питание. Но без контроля рациона, все тренировки для снижение жиры в теле,это просто по трясти воздух не больше.  

 

я не писал о контроле питания, только о том что при одинаковом каллораже тренировки позволяют создать  дефицит по сравнению

да и даже если говорить об этом, то никто и не писал о том что любому можно похудеть ТОЛЬКО за счет тренировок, предмет обсуждения то что они никакого влияния на этот процесс якобы не оказывают

Изменено 9 мая 2019 пользователем Mayhem

проверено на миллионах людей

 

 

Ну ок, кидай исследования на этих миллионах людей, или у тебя столько много личных пример. Ознакомлюсь обязательно, может я не прав, я лишь за истину.

 

 

исследовать

 

Хорошие исследования - это квинтессенция практики  

Изменено 9 мая 2019 пользователем Noise in my head...

Изменено 9 мая 2019 пользователем LyHatuk

Я ж сечас про жирозжигание=)

Изменено 9 мая 2019 пользователем Noise in my head...

мне не нужно доказывать очевидное когда ты с ветряными мельницами сражаешься

Я ж сечас про жирозжигание=)

давай определимся с терминологией, что такое жиросжигающая тренировка?
Изменено 9 мая 2019 пользователем LyHatuk

 

Тренировки это прекрасная  вещь, но трен. - это не про похудение, нет никаких жиросжигающих тренировок

 

ты отрицаешь тот факт, что физические нагрузки увеличивают потребление энергии организмом и, соответственно, изменяют предел дифицита калорий?

 

то есть для одного и того же человека с тренировкой и без, цифра для дифицита каллорий будет одна и та же?

Изменено 9 мая 2019 пользователем LyHatuk

 

Тренировки это прекрасная  вещь, но трен. - это не про похудение, нет никаких жиросжигающих тренировок

 

ты отрицаешь тот факт, что физические нагрузки увеличивают потребление энергии организмом и, соответственно, изменяют предел дифицита калорий?

 

то есть для одного и того же человека с тренировкой и без, цифра для дифицита каллорий будет одна и та же?

 

Ну увеличил я расход энергии на тренировки - 500ккал. Пришел домой поел +500 ккал. Вес остался тот же, ну и где жиросжигание?

Изменено 9 мая 2019 пользователем LyHatuk