Фотки наших атлетов т3

чет тему хадора давно не обновляют

Ноги 57 присед 65

я и есть слабак

65?

бля да ты смеешься? ты 1 в зал ходишь?

мне кажется, что ты лобок, сцышь веса поднимать

ноги это такая тема, тебе вроде тяжело, но на самом деле это далеко не предел

у нас штанга 56 кг стоит разминочная, мы блины не снимаем, ее даже малые делают на 1 трене

я с нормальной техникой еле-еле 65 , сегодня кстати делал, раньше 60, просто не вижу смысла делать не по технике но веса побольше.

Занимался со штангой на бицепс 30-35 кг но бицепс нихуя не рос, начал делать 20 кг с практически идеальной техникой и на удивление бицепс начал рости, так что мне как то похуй на веса

какой у тя там бицепс в обхвате? я от 35кг охуею. максимум 3 раза на 1 подход. делаю обычно 30 на 1 подход раз 6, потом 20 по 8

 

и какая блин техника, ты должен давать мышцам знать, что они будут в дальнейшем тянуть

 

пусть техника не идеальна, главное чтоб не травмировала как протеин потенцию

 

и я не говорю, что приседаю как саша грей на хую, у меня вроде норм техника хз

Изменено 26 ноября 2012 пользователем квапак

на скамье скотта делал 40 кг на 11 в легкую

руки-палки 33, делал прямым грифом 30кг, на приседе и становой техника офк не важна

ты интерпретируешь мои слова по-своему

 

а у кента офк тело низкое, большое, бицепс 40

у меня 36, до начала был 32 вроде

у меня бицепс 26 был

а у кента офк тело низкое, большое, бицепс 40

хадору похуй на вас, неудачников

выебоны хадора так смешны

у кента хоть техника не идеальна, но блять хадор даже если в три погибели согнется 100 от силы поднимет

в любом случае кент сильнее хадора раза в 3 и просто размажет его об стенку если че

аркаша заовнил хадора

Одни школьники, ахуеть просто

http

мотрос, оцени

Изменено 26 ноября 2012 пользователем ART-MATE

хули вы все такие здоровые и накаченые пидоры сука,когда я уже буду блеать качкаридзей нахуй

http

мотрос, оцени

http://vk.com/search?c%5Bq%5D=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F%D0%BA%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F%D0%BA&c%5Bsection%5D=video&z=video811763_162510634

посты мотроса делятся на 2 типа:

в теме одни уебки и в теме одни школьники

хули вы все такие здоровые и накаченые пидоры сука,когда я уже буду блеать качкаридзей нахуй

иди травки покури да напейся

масса сразу попрет !

почитал квапака-аухел

хули вы все такие здоровые и накаченые пидоры сука,когда я уже буду блеать качкаридзей нахуй

иди травки покури да напейся

масса сразу попрет !

я непью вообще)очень редко бакал могу выпить пива,курю 2 раза в месяц и не в сопли,марихуана полезна в в этом спорте,гугл в помощь!

лови цьмо!

http://sportswiki.ru/%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%85%D1%83%D0%B0%D0%BD%D0%B0

Изменено 28 ноября 2012 пользователем ADOLF

почитал квапака-аухел

? в каком плане?

в плане какой ты ахуенный конечно же