Общая тема бб/пл T3

Потом еще поснимаю видюшки, скину.

http://www.youtube.com/watch?v=LvtlUUsDgaM&feature=youtu.be

Поменял один диск 15 кг, на 20кг.

В итоге получилось 110кг

Диски просто идентичные

Знаю что надо паузу когда ну груди. В след все грамотно сделаю

лол, ты так быстро ее откинул

это выглядит не максимальным весом, попробуй вытянуть 115-120

лол, ты так быстро ее откинул

это выглядит не максимальным весом, попробуй вытянуть 115-120

Я думал на два сделать, но чето зассал.

У меня в зале все делают косо криво как угодно, я там самый норм в плане техники

у тебя левое крыло случаем не больше правого?

сколько тренишься уже

у тебя левое крыло случаем не больше правого?

сколько тренишься уже

Ходил два года назад, где-то 3 месяца. Потом забросил и два года вообще ничем не занимался, вообще ничем. И вот щас с августа начал ходить. Веса поперли борода как.

Видюшки думаю в среду со становой залью. Мое слабое место.

За крылья, хуй его. Я просто нагрузку мб перекладываю машинально

Тоже перекладываю, когда тяжело, только на правое.

Ну у тебя кажись все впоряде с генами и питанием.

Короче ладно, гудлак, я пошел учить буревестника блять наизусть ненавижу сука.

Ебаные гуманитарные науки, бесполезное сотресание воздуха, лучше ьы часок лишний в зале провел

Делай в касание, зачем тебе с паузой сейчас

Делай в касание, зачем тебе с паузой сейчас

Я так и делаю, но мб здесь кому то не нравится

а че так руки узко поставлены?

мб я чето не шарю, но я ставлю гораздо шире

и да, елмандер няша жи

руки слишком узко поставлены на мой взгляд, хз, может я не шарю

некоторым так удобней жать, хотя так грудь меньше включается

элмандер на последней фотке? я думал ты симпотичнее

вот это вы заебись фоточки зафорсили))))))

нет, уебки

давай лучше прув нежирной руки в 39см

с паузой жать не на соревнованиях смысла никакого нет

при такой постановке рук трицепс забирает большую часть нагрузки с груди. лучше перестрой технику, со временем только больше будешь жать и равномерней развиваться

На видео и мне кажется что руки узко.

Если не лень будет сделаю тебе прув

элмандер на последней фотке? я думал ты симпотичнее

ну охуеть теперь

я походу забиваю на качалку

наш главный тусила заводила решил пойти в айкидо и теперь тащит всю нашу компанию туда. все мозги мне уже выебал этим айкидо

или пересилю себя и буду ходить один.

хожу один уже год

не надо подстраиваться ни под кого