Общая тема бб/пл T3

++

у меня не сушатся ноги, хз че делать, сбросил с торса 4кг а ноги хуй похудели визуально

вечером сброшу фотки спины своей =) ща улетаю, в прошлом году пиздец был такой же с джинсами и вообще одеждой

скок см нога?

4кг воды с мыщцами, грац

корчое седня в зале два дрища были

[20:46:53] mtrs: ну они всегда ходят давно их видел ещё

[20:47:13] mtrs: жмут короче свой полтинник, тут один вскакивает со скамьи и такой как блять пол это заниматься

[20:47:19] mtrs: там рок какойто играл

[20:47:27] mtrs: ПОШЕЛ КОРОЧ РЕПЧЕК ПОСТВЕЛ)))))))))))))

[20:47:34] mtrs: спасибо блять что не маваши

нюхай нашатырь после приседа и становой

 

 

у меня тож башка кружится и темнеет в глазах после хорошего подхода))

 

проблем с давлением и с сердцем не имею

нюхай нашатырь после приседа и становой

 

 

у меня тож башка кружится и темнеет в глазах после хорошего подхода))

 

проблем с давлением и с сердцем не имею

а от чего это?

вечером сброшу фотки спины своей

хуйня на самом деле, до того как начал худеть была шире даже визуально :(

 

 

вбросил бы ещё спереди, но что-то стесняюсь я вас

Раз уж о проблемах пиздешь начался. Кто-нибудь из качков с плохим зрением есть тут? Меня ежедневно пугают, что при плохом зрении тяжелые нагрузки нужно ограничивать, иначе во время подхода в глазах может потемнеть и уже никогда не посветлеть. Имею ограниченную категорию на службу из-за зрения, но посадил его сам, предрасположенностей ко всякой хуете не имею, в глазах никогда не темнело и вообще всем доволен за 1.5 года качалки, но, сука, очково, ужасно очково, если вдруг что-то случится.

Изменено 26 декабря 2012 пользователем HAPKOMAH

вечером сброшу фотки спины своей

хуйня на самом деле, до того как начал худеть была шире даже визуально :(

 

 

вбросил бы ещё спереди, но что-то стесняюсь я вас

Да кидай, че как лох

Раз уж о проблемах пиздешь начался. Кто-нибудь из качков с плохим зрением есть тут? Меня ежедневно пугают, что при плохом зрении тяжелые нагрузки нужно ограничивать, иначе во время подхода в глазах может потемнеть и уже никогда не посветлеть. Имею ограниченную категорию на службу из-за зрения, но посадил его сам, предрасположенностей ко всякой хуете не имею, в глазах никогда не темнело и вообще всем доволен за 1.5 года качалки, но, сука, очково, ужасно очково, если вдруг что-то случится.

у моего друга так потемнело один раз

до сих пор темно

блять шутка хуйня но что-то в голос

Раз уж о проблемах пиздешь начался. Кто-нибудь из качков с плохим зрением есть тут? Меня ежедневно пугают, что при плохом зрении тяжелые нагрузки нужно ограничивать, иначе во время подхода в глазах может потемнеть и уже никогда не посветлеть. Имею ограниченную категорию на службу из-за зрения, но посадил его сам, предрасположенностей ко всякой хуете не имею, в глазах никогда не темнело и вообще всем доволен за 1.5 года качалки, но, сука, очково, ужасно очково, если вдруг что-то случится.

ни хуя не будет. я тоже слепой, занимаюсь в линзах

всякие далбаебы ежедневно пугают что от протеина не стоит, ну ты понял короч

я тоже слепой занимаюсь в линзах

очки -3.75

Тоже слепой)2 тренера в очках тоже хуярят и причем веса не маленькие

после присида ебаного башка кружиться и мутная становиться это же давлние ебаное? у меня изза ВСД ебаного он так бывае заебавает после кардио нагрузок или подобной хуйни,посоветуйте как это ебаное давление,так как когда понадобиться сушка нада ебашить кардио а я на кардио и 2 минут непротяну так как голова загудит башка закружиься сердце начнет выпргиывать и одышка заебет

а я просто иду блевать

Я тоже со зрением проблемы имею и норм.

всем кулстори

 

Короче, решил вчера охуенно побомбить ноги. Сделал 3 подхода протяжки на плечи, чтобы не соскучились и приступил к ногам. Разогрелся, присел 3 подхода с узкой постановкой ног и пошёл на жим ногами. Решил попробовать пирамиду (никогда ее вроде не делал, короче вес увеличиваешь а повторения уменьшаешь) ну и похардкорил 2 подхода 12 и 10 повторений, перешел к 8. В моем зале очень тугой тренажер для жима ногами, месяца два назад я ходил в новый зал с новыми тренажерами и жал там 240, хотя я считаю это уж слишком легко и вообще все субъективно, ну короче повесил я на свой тугой тренажер (тут короче смайл когда он бровями так двигает типа намекает хз я не нашел) 170кг и стал делать. Довольно тяжко шло, но я верно шёл к своей цели. и тут на 7ом повторении я просто понял, что не могу выжать, всю волю направил в ноги, все равно хуй. Ну и короче запаниковал, руками начал пытаться тележку двинуть, вместо того чтобы на ноги чуть надавить, а тренажер такой неудобный, хуй поможешь. Секунд 15 статики было. Пересрался, ну и она давай вниз. Выбора нет, по мере того, как она вниз ехала, я выезжал как бы вверх из-под нее. Ну и короче все норм, разгрузил, поднял, нагрузил, сбросил 10кг и сделал 10 повторений, хз что за хуйня была ,видимо отдохнул мало. Ах да, все были в другой комнате зала ну я и не стал кричать, не грудной же жим.

Такие дела.

Изменено 28 декабря 2012 пользователем Sweet.cocaine

уходи

 

даже не читал

Я тоже со зрением проблемы имею и норм.

всем кулстори

 

Короче, решил вчера охуенно побомбить ноги. Сделал 3 подхода протяжки на плечи, чтобы не соскучились и приступил к ногам. Разогрелся, присел 3 подхода с узкой постановкой ног и пошёл на жим ногами. Решил попробовать пирамиду (никогда ее вроде не делал, короче вес увеличиваешь а повторения уменьшаешь) ну и похардкорил 2 подхода 12 и 10 повторений, перешел к 8. В моем зале очень тугой тренажер для жима ногами, месяца два назад я ходил в новый зал с новыми тренажерами и жал там 240, хотя я считаю это уж слишком легко и вообще все субъективно, ну короче повесил я на свой тугой тренажер (тут короче смайл когда он бровями так двигает типа намекает хз я не нашел) 170кг и стал делать. Довольно тяжко шло, но я верно шёл к своей цели. и тут на 7ом повторении я просто понял, что не могу выжать, всю волю направил в ноги, все равно хуй. Ну и короче запаниковал, руками начал пытаться тележку двинуть, вместо того чтобы на ноги чуть надавить, а тренажер такой неудобный, хуй поможешь. Секунд 15 статики было. Пересрался, ну и она давай вниз. Выбора нет, по мере того, как она вниз ехала, я выезжал как бы вверх из-под нее. Ну и короче все норм, разгрузил, поднял, нагрузил, сбросил 10кг и сделал 10 повторений, хз что за хуйня была ,видимо отдохнул мало. Ах да, все были в другой комнате зала ну я и не стал кричать, не грудной же жим.

Такие дела.

паниковать на жиме ногами это что-то... да даже на самом хуевое тренажере, если ты не можешь выжать вес тебя всеравно не придавит

прочитал, понял что тебе дыхательного приседа не хватило, суммоню вована

У меня чота здравый смысл отключился в тот момент