Общая тема бб/пл Т4

казик уморил пацанов

я до сих пор ржу с этого

топ юзера казику фаст!

Выдал, проверяй

нихуя я вам норм лулзычанских организовал

и не благодарите

сам того не зная

Доброго времени суток, господа!

Посовейту чето по поводу нижних кубиков пресса, а то они чето отстают от верхних, ну и бока немного остались чтоли еще

уходи

Кубики отстают

хахахха

каждый день рофлы поперли

джесть

Доброго времени суток, господа!

Посовейту чето по поводу нижних кубиков пресса, а то они чето отстают от верхних, ну и бока немного остались чтоли еще

В курсе, что прорисовка пресса зависит от слоя жира? И если у тебя на теле такое количество жира, из-за которого видно только верхнюю часть пресса, то тебе стоит сбросить жирка. Если в курсе, то скажу тебе другое - мышцы пресса - это одна большая мышца на всей поверхности живота, а кубики на нем создаются сухожилиями и у некоторых нижние кубики просто генетически не могут быть видны, плюс к тому же мышцы пресса как большой пласт, который толще у ребёр и тоньше у лобка, так что нижний пресс всегда будет немного "отставать", а вообще подъем прямых ног в висе на турнике - лучшее упражнение на пресс

Доброго времени суток, господа!

Посовейту чето по поводу нижних кубиков пресса, а то они чето отстают от верхних, ну и бока немного остались чтоли еще

В курсе, что прорисовка пресса зависит от слоя жира? И если у тебя на теле такое количество жира, из-за которого видно только верхнюю часть пресса, то тебе стоит сбросить жирка. Если в курсе, то скажу тебе другое - мышцы пресса - это одна большая мышца на всей поверхности живота, а кубики на нем создаются сухожилиями и у некоторых нижние кубики просто генетически не могут быть видны, плюс к тому же мышцы пресса как большой пласт, который толще у ребёр и тоньше у лобка, так что нижний пресс всегда будет немного "отставать", а вообще подъем прямых ног в висе на турнике - лучшее упражнение на пресс

не был в курсе, я нюбик (не то что наши супер атлеты, которые отписались чуть повыше тебя, шча поищу фото этих супер котлет в соответстувующей теме), спасибо!

Фитоняш котлета с хорошим настроением

Все, теперь всех тут называю котлетами.

Урса перчено соленая котлета с усилителями вкуса, довольно крупная.

Ноздря, довольно крупная и жесткая котлета с подгоревшей корочкой, пока не сменит подпись по крайней мере.

Аркания, длинная и тонкая котлетина с начинкой из капусты и хлеба по всей видимости, потому что повор халтурил.

Мотрос, соевая котлета.

Фитоняш котлета с хорошим настроением

 

Все, теперь всех тут называю котлетами.

 

Урса перчено соленая котлета с усилителями вкуса, довольно крупная.

 

Ноздря, довольно крупная и жесткая котлета с подгоревшей корочкой, пока не сменит подпись по крайней мере.

 

Аркания, длинная и тонкая котлетина с начинкой из капусты и хлеба по всей видимости, потому что повор халтурил.

 

Мотрос, соевая котлета.

АХАХАХА, я думал матрос большой

уходи

а котлетой это я тебя рано назвал!

Сиче́ники (укр. січеники) — блюдо украинской кухни. Сиченики представляют собой лепешки из фарша.

їбав січеником твою мати

начинка из капусты и хлеба)))))

НИЖНИЕ КУБИКИ ОТСТАЮТ УХА=ЪФХАЫЪ\ВАХЪФЫХВАХЪЗЫВАХЗФЫЪХЗАЪХЫФЗВАЪХФЗЫХАЗЪФЪЫХУЗАЪХУАХЪЪ\

:lol: :pray:

НИЖНИЕ КУБИКИ ОТСТАЮТ УХА=ЪФХАЫЪ\ВАХЪФЫХВАХЪЗЫВАХЗФЫЪХЗАЪХЫФЗВАЪХФЗЫХАЗЪФЪЫХУЗАЪХУАХЪЪ\

:lol: :pray:

нахуй тебе пресс? ходи с пузом и жми 160 на изичах, только если генетика хорошая

да блядь пресс и так сам накачается

если заниматься

офк если ты не культурист

и тебе нужен прям оверахуенный пресс