Общая тема бб/пл Т4

ахах) ебать. Нихуя он шлангом поздно прикинулся ахахахах)

Бля вчера пресс качал, сегодня болит и пресс и живот внутри, будто там расстройство какое. Никто не знает че за хуйня? Раньше такого не было

Ты уверен, что "живот внутри"? Может связки болят?

Ну вот похоже на связочную боль, ноющая такая, но чет хуй знает, как связки от скручиваний могут нагрузиться. А может и совпадение, как Лунатик сказал, но вроде все норм со стулом

Могут ещё как, если тем более потом растянул мышцы пресса. Если будет продолжать болеть, то связки инфа 146%.

Ты давно вообще пресс делал? Я помню после того как месяца 4 не скручивался ебанул, у меня болело внутри все! дней 5 я думал органы болят)))) прошло и все ок стало, потом делал такой хуйни небыло.

Ну да, пресс давно делал последний раз. Сегодня тож такая боль есть

Абалдеть

Для 350 долларов в год о_О это охуенно блять. Конечно там своя специфика, в России такое не возможно имхо. Нужно за тысячу минимум годовых абонементов продавать по такой цене. Обогрей это помещение, летом остуди, все освети, за воду заплати которую просто тоннами будут тратить клиенты, а тренеров сколько надо на такую площадь что бы долбаебы всякие не калечили себя...Конечно там еще выручка с баров и т.п. Но Ебнишься какие расходы на такую площадь

350 это средняя цена для америкосии)) а зал хорош, освещение такое интересное, наверно атмосфера отличная.

пакую чемоданы в Лас-Вегас.

пацаны какое обычно соотношение весов на обычном приседе и на фронтальных?

пацаны какое обычно соотношение весов на обычном приседе и на фронтальных?

пацаны какое обычно соотношение весов на обычном приседе и на фронтальных?

брат делает присед 150х2, фронтальный делал сегодня 85кг на 12 4-5 подходов

у меня завтра 4х4 присед и потом 1х15 фронтальные

присед думаю 75 ебануть, фронталки тогда хз, никогда ещё не делал. кг 35-40 наверное

Нахуя тебе с приседом 75 фронталки.

Прав

Фронтальный присед хуйня если меньше 130-150 приседаешь

Это кто тебе такое сказал?

Это кто тебе такое сказал?

Можно к тебе вопрос, ты сутками не спишь? по кд в онлайне

офк, сон для слабых

бацаю на продоте 24/7

Это кто тебе такое сказал?