Общая тема бб/пл Т4

да нахуй иди хуи брусья отжимательный па двести раз. Прогресс так и прёт

Про 10 раз я образно сказал. Я имел ввиду, что много повторений бесполезны

Твои "образно" слишком громкие слова, когда ты не знаешь зачем это делалось и для чего.

И да, прогресс есть.

есть варианты разнообразить тренировку груди? Заебали жимы/разводки, в тренажере пожать чтоли.

есть варианты разнообразить тренировку груди? Заебали жимы/разводки, в тренажере пожать чтоли.

В смите ну или тренажеры всякие на грудь же етсь там подрачи месяцок другой

есть варианты разнообразить тренировку груди? Заебали жимы/разводки, в тренажере пожать чтоли.

Кроссовер, хаммер, "бабочка", больше ничего дополнительно и не придумаешь. Офк можно еще и отжимания различные вставить, но без доп. веса толку практически никакого.

да нахуй иди хуи брусья отжимательный па двести раз. Прогресс так и прёт

Про 10 раз я образно сказал. Я имел ввиду, что много повторений бесполезны

Твои "образно" слишком громкие слова, когда ты не знаешь зачем это делалось и для чего.

И да, прогресс есть.

Ты хочешь сказать, что ебать как правильно делал? или дёргался как глиста в жопе?

да нахуй иди хуи брусья отжимательный па двести раз. Прогресс так и прёт

Про 10 раз я образно сказал. Я имел ввиду, что много повторений бесполезны

Твои "образно" слишком громкие слова, когда ты не знаешь зачем это делалось и для чего.

И да, прогресс есть.

Ты хочешь сказать, что ебать как правильно делал? или дёргался как глиста в жопе?

Да, ебать как правильно делал. Потому что спор был. Иначе не засчитали бы.

Ахуеть

Не ну с отягощением 8-12 раз на брусьях норма, но без... как бы я там не сокращался какая бы техника не была, раз 30-40 сделаю изибризи)) Где аркания кстати?)

Кто-нибудь на личном опыте знаком с мышечной памятью?Возможно забивал кто и тд.

Ты о чем вообще?

Была рука 40->44 см (год занятий ,к примеру),потом мы забиваем хуй на время.Рука опять 40см. Быстрее ли мы вкачаем теже 44см при равных условиях?

Быстрее офк

Личный опыт интересует)Мб кто сталкивался насколько все быстрее?

http://do4a.com/threads/%D0%9C%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5-%D0%90%D0%90%D0%A1.7990/

Читай ответ LastManstanding'a

http://do4a.com/thre...курсе-ААС.7990/

Читай ответ LastManstanding'a

спс.

Подскажите поцаны кто сушился на низкоуглеводке

че к чему

хочу наконец то увидеть свои кубики блять

http://www.youtube.com/watch?v=7hXbpc82qYo

Обсуждаем, парни рушат стереотипы

шота и читать нечего стало, напишите новый блог кто нить

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=7hXbpc82qYo[/media]

Обсуждаем, парни рушат стереотипы

хули обсуждать, они пиздят вещи, которые и так все знали. Не трениться больше часа- это пиздец уебанство. Блять да за час только размяться можно.