Общая тема бб/пл Т4

а я приседаю с гантелями последним упражнением на ноги и ок, правда я там собираю себе выходит около 25 всего )

и ноги рядом ставлю а не широко, а делать жимы гантелями на 15% меньше жима штанги вообще бред

При жиме 170, гантели 50кг едва ли смогу сделать.

об этом и речь, на штанге у тебя есть траектория определенная

а с гантелями тебе надо руки ещё ровно выпрямлять, что нихуя не просто при весе гантельки даже в 20 КГ)

Дело не только в этом. Просто я их не делаю вообще, поэтому так слабо.

слабите, парни. При жиме 170 я бы 60-70 делал

бы

ну сейчас я 45 делаю, а жму гораздо меньше

Я писал много раз, у меня просто гантелей в зале нет подходящих. Самые тяжелые меньше 30кг.

Да и вообще у меня сейчас травма груди еще заживает, гантели делать не могу. Даже легкие. Жим пока вроде идет потихоньку

ну сейчас я 45 делаю, а жму гораздо меньше

Гантелями жмеш больше чем грифом? мутант что ли?

ну сейчас я 45 делаю, а жму гораздо меньше

Гантелями жмеш больше чем грифом? мутант что ли?

http://vk.com/video167761163_163754070

вот видео мой одноклассник бывший жмет, хз сколько там

он вроде давно занимается, идет пиздец тяжело а в нем дури ебанутся, пацык норм, много кому ебало ломал в своё время =)

http://vk.com/video167761163_164896583

а вот наткнулся случайно, пиздец там руки и дельты охуенные, может просто татухи придают вид ещё такой. хз

пиздец вы наркоманы

я написал что жму гораздо меньше 170 кг

но гантели по 45 делаешь, всё верно?

синтол там , а не татухи

да, гантели делаю по 45, хочешь объявить меня пиздоболом?

синтол там , а не татухи

 

да, гантели делаю по 45, хочешь объявить меня пиздоболом?

ну 120 жмеш же, не шокируй меня)))

120 пожму

ну вот уже 25% получается)) если от твоих цифр отталкиваться то урса должен жать гантелями весом 63,75))

я так и написал, применительно к себе

пацык норм, много кому ебало ломал в своё время =)

почему я думал что гриндаст норм?

Прочитал про ебало ломал и заржал. Вот он показатель того что поцанчик норм..