Общая тема бб/пл Т4

Да бля, новые какие-нибудь

Смотрю на друга джедая и сразу уважение проявляется как к спортсмену выдающемуся. Вот как занимался год сам, основывая свои знания об этом спорте на статьях и видео югифтед, так это все херня, нигде про мосты никакие не слышал, жать не научился, потом пошел заниматься с тренером, так там тоже все как национальную тайну скрывают от меня секрет грамотного моста. А тут зашел на продоту, и мне уважаемый графвишенка расписывает как надо делать, прямо чувствую - пришло, вот реально сиська выросла на глазах от слов о мосте и сокращении амплитуды в 3 раза. Спасибо, друг

мерзкий говноед

 

все таки жим сотка - слабость

Кстати кто там про бег спрашивал, Вишенка все верно посоветовал.

Бег вообще пиздато на самом деле, на массу пусть даже и влияет немного, но плюсов дает ощутимо больше.

парни занимаюсь щас в зале масса растет силовые растут в общем все заебись,но до зала занимался греблей бегал много очень вот собствено вопрос стоит ли бегать (кардио ебучее) на массе ,либо терпеть до сушки

стоит, потому что полезно. офк если у тебя масса ассоциируется с набором мм, а не свиномассы как у говноньюса

а если боишься похудеть то просто наедай те ккал которые будешь тратить при беге

не будешь бегать - весной охуеешь

кстати, сколько уже антонио жмет?

бтв, как пришел в залчик нормальный, так сразу насмотрелся охуительных историй. И мастера спорта 47 кг с жимом 130, и толстичок низкий с жимом 230, и какой то обычный на вид мужик, ничем непримечательный, я бы никогда в жизни не сказал, что он занимается, а жмет 150, и парень 74 кг с суммой под 440 (за год с нуля), молчу уже про здоровых бульдозеров с большущими силовыми.

И вот я смотрю на здоровую серьезную дылду, которая ебашит в зале станку 250 на 3, а потом смотрю на помешанного дауна якобы с такими же силовыми ахаха. Короче без пруф видео джеди точно будет унижен.

СУКАААА. Может кто скинет уже группу с интервью голубы?!?!

ты че тотальный даун? протеины все мозги сломали нахуй?

на ютубе ввести голубочкин уже не можешь?

Там хуйня не та. Сам ты тотальный даунт

урод блядь вынудил

Дк блять, это же треня, а не интервью.

ахахах

проигрываю с каждого поста говоньюса

это же просто эпик

какойто школяр-фанатик такое ощущение

эпичный шкаляр фанатик

Смотрю на друга джедая и сразу уважение проявляется как к спортсмену выдающемуся. Вот как занимался год сам, основывая свои знания об этом спорте на статьях и видео югифтед, так это все херня, нигде про мосты никакие не слышал, жать не научился, потом пошел заниматься с тренером, так там тоже все как национальную тайну скрывают от меня секрет грамотного моста. А тут зашел на продоту, и мне уважаемый графвишенка расписывает как надо делать, прямо чувствую - пришло, вот реально сиська выросла на глазах от слов о мосте и сокращении амплитуды в 3 раза. Спасибо, друг

мерзкий говноед

 

все таки жим сотка - слабость

А сам сколько жмешь?

 

Кстати кто там про бег спрашивал, Вишенка все верно посоветовал.

Бег вообще пиздато на самом деле, на массу пусть даже и влияет немного, но плюсов дает ощутимо больше.

Ты жмешь всего на 12.5кг больше него, и называешь его слабаком

Ясно.

Ты жмешь всего на 12.5кг больше него, и называешь его слабаком

Ясно.

ну это все меняет

ну это все меняет

я жму 120 при весе 90

ну это точно слабость

на раз? ебать ты слабак