Общая тема бб/пл Т4

доброго дня, ходор

ППц пару раз дома гантельки поподнимал - рука 38 см, вот что значит память мыщц!!1

лухатук, если кто не в курсе, самый главный тролль раздела, сам давно и плотно сидит на тренболоне

ППц пару раз дома гантельки поподнимал - рука 38 см, вот что значит память мыщц!!1

а слабо самому накачаться? без памяти и гантелей

ППц пару раз дома гантельки поподнимал - рука 38 см, вот что значит память мыщц!!1

а слабо самому накачаться? без памяти и гантелей

Не реально, я полагаю.

Можно попробовать со штангой

Тогда нужна хорошая мышечная память

Ведь с гантелями можно каждую руку по отдельности поднимать, а со штангой так не выйдет

Кароче в воскресенье первые соревнования по жиму лежа, пиздец че то я настроился прям на 1-е место, как не перегореть или как там, что вообще посоветуете, у кокго как было на первых соревнованиях, мондраж там или че?

посрать не забудь

Кароче в воскресенье первые соревнования по жиму лежа, пиздец че то я настроился прям на 1-е место, как не перегореть или как там, что вообще посоветуете, у кокго как было на первых соревнованиях, мондраж там или че?

Кароче в воскресенье первые соревнования по жиму лежа, пиздец че то я настроился прям на 1-е место, как не перегореть или как там, что вообще посоветуете, у кокго как было на первых соревнованиях, мондраж там или че?

ты сколько жмешь раз прям на первое место рассчитываешь? Никогда на соревнованиях не волновался :((

Да похуй сколько жму, дело в том что так настроился типо а хуйня щас всех порву, а если блять меня выебут, че как жить то блять я же повешусь там же в раздевалке после первого подхода. Я хотел настроиться типо там опыта набрать, типо не все бля с первого раза выигрывали

ППц пару раз дома гантельки поподнимал - рука 38 см, вот что значит память мыщц!!1

а слабо самому накачаться? без памяти и гантелей

Не реально, я полагаю.

Я поражен твоей неудачей.

ебаная треня ног, голова кружится, блевота во рту

Кароче в воскресенье первые соревнования по жиму лежа, пиздец че то я настроился прям на 1-е место, как не перегореть или как там, что вообще посоветуете, у кокго как было на первых соревнованиях, мондраж там или че?

ты сколько жмешь раз прям на первое место рассчитываешь? Никогда на соревнованиях не волновался :((

Да похуй сколько жму, дело в том что так настроился типо а хуйня щас всех порву, а если блять меня выебут, че как жить то блять я же повешусь там же в раздевалке после первого подхода. Я хотел настроиться типо там опыта набрать, типо не все бля с первого раза выигрывали

ебаная треня ног, голова кружится, блевота во рту

 

Кароче в воскресенье первые соревнования по жиму лежа, пиздец че то я настроился прям на 1-е место, как не перегореть или как там, что вообще посоветуете, у кокго как было на первых соревнованиях, мондраж там или че?

ты сколько жмешь раз прям на первое место рассчитываешь? Никогда на соревнованиях не волновался :((

Да похуй сколько жму, дело в том что так настроился типо а хуйня щас всех порву, а если блять меня выебут, че как жить то блять я же повешусь там же в раздевалке после первого подхода. Я хотел настроиться типо там опыта набрать, типо не все бля с первого раза выигрывали

слышал, что пл доводят до состояния аффекта прям перед выступлением, оскорбляют, бьют, мамок в кино водят. они потом заведенные + 10 к силе

Можно себя так морально доводить на любой тренировке. Я обычно на приседе или на шрагах(160кг) представляю моменты из жизни очень хуевые. Сердцебиение подрывается, адреналинчик выделяется и тд.

ЧСВ у бадлайта ну просто неебических размеров

:-D

молодой, горячий.

Да мне похуй

пацаны помню делились прогами на андроид, там план тренировок, результаты етц

посоветуйте норм прогу, а то найти не могу