Общая тема бб/пл Т4

Шутка про протеин.

пацаны сегодня плотненько позанимался, выложился, тут же спустя 30 минут , занялся сексом , 1 раз все ок было стоял колом, второй раз мой приятель отказался напрочь вставать, обидел девушку, она сказала я её не хочу, я ей сказал тестестерон закончился , терь хуевый осадок , вообщем это нормально что не встал второй раз после трени или всетаки.. парюсь теперь

У меня постоянно такое происходит. надо просто немного членом помахать, чтобы остатки тестостерона туда слились.

Абсолютно нормальнo, это обычная усталость. Главное не парься по этому поводу, обычно нестояк это в первую очередь психологическое.

если девка норм, то она должна понять, что ты уже выложился на трене и тебе на нее строго похуй

если она тупая пизда, то продолжай терпеть ее обиды и будь тряпкой

 

ну я по долбоебски мысль выразил, мне сейчас не до тебя, ну ты понял

Не парься бро, у некоторых и 1 раз не стоит. Джеди, без обид

Я могу по 5-10 раз

 

 

На курсе у меня тоже было такое после 1-2 раз и я связывал это с препаратами, но это всего лишь усталость. Не забивайте себе голову.

у вас просто тестостерон кончился

ну хули, раз второй раз не встал?

тогда доставай шприц с тест.пропом - вколол - подзаправился тестостероном и сразу снова в бой

Джеди знает не по наслышке что нужно делать в таких случаях.

 

 

ахахахахах

лол

Я ща так ахуенно потренил ноги, что распишу свои ощущения завтра. КУрсить заебись)

Сегодня приседал 100х20х4, давление шибануло чет под конец. Думал ебнусь об пол когда штангу поставил.

тоже вчера поприседал, сегодня почему-то все тело болит лол

Изменено 11 декабря 2013 пользователем Bartholomew

Я вчера так ноги уебенил, что на пары не пошёл. Пиздец мне ахуенно. Курсить заебись

Сегодня приседал 100х20х4, давление шибануло чет под конец. Думал ебнусь об пол когда штангу поставил.

Ну а что ты хотел от 80 приседаний со 100кг штангой?

 

Кстати вопрос. Вот мужик выложил свою тренировку ног(он вроде победитель юга России по бб)

1 60х20

2 100х12

3 140х8

4 170х4

5 200х3

6 220х2

7 170х30

8 170х15

9 170х15

10 170х15

11 170х15

разгибания ног 6х20

гакк приседы 2х50

выпады 2 х30

Блять, это вообще возможно? Я после трех подходов на присед иду ебашить икры(тк после жима уже не выжму вес для икр), потом жим и разгибания ног, я еле вытаскиваю такую тренировку. А тут только 11 подходов на присед

Кого-то прет от такого количества подходов?

Джеди делает 11 подходов на бицепс.

Скоро на руках будет приседать больше, чем на ногах

Сегодня приседал 100х20х4, давление шибануло чет под конец. Думал ебнусь об пол когда штангу поставил.

Ну а что ты хотел от 80 приседаний со 100кг штангой?

 

Кстати вопрос. Вот мужик выложил свою тренировку ног(он вроде победитель юга России по бб)

1 60х20

2 100х12

3 140х8

4 170х4

5 200х3

6 220х2

7 170х30

8 170х15

9 170х15

10 170х15

11 170х15

разгибания ног 6х20

гакк приседы 2х50

выпады 2 х30

Блять, это вообще возможно? Я после трех подходов на присед иду ебашить икры(тк после жима уже не выжму вес для икр), потом жим и разгибания ног, я еле вытаскиваю такую тренировку. А тут только 11 подходов на присед

Кого-то прет от такого количества подходов?

Ну явно не того что бы чуть не отключиться. Такого год небыло, в прошлый раз на жиме приход словил. Хотя подобные трени ног для меня регулярны.

 

А насчет мужика - норм треня.

Изменено 11 декабря 2013 пользователем LyHatuk

растяжки на бицуше.

 

требую объяснений.