Общая тема бб/пл Т4

Да не какие соревы, это рак посоны)) максимум, что можно замутить, голосовалку в конце весны на топ пляжника )))или что-то типа лучший прогресс за год.

Да не какие соревы, это рак посоны)) максимум, что можно замутить, голосовалку в конце весны на топ пляжника )))или что-то типа лучший прогресс за год.

лунатик выиграет топ пляжника

зим билдера

лифтер хз, андьер есть, урсач есть

а ну и джеди топ становая

говноньюс топ ебанутый, вот

давайте кто больше кг наберет?

давайте кто больше кг наберет?

алексинус выиграет

У лунатика аватар новый. Предлагаю обсудить

Обсуждаю у кенгуру бицуша даже больше, чем у ДЖЕДИ

да по-любому химик, в натураху такого не добиться

лучший пляжник эт я, сушусь по методикам джеди.

Человек 10 точно из активных 100+ жмут

да больше, я только 5 сразу могу назвать которые больше 130 жали

 

 

Вообще можно силовые соревы провести в таком плане : пауэрлифтерская тройка + ПШНБ (у стены офк) + жим штанги стоя(что бы исключить швунг снимаемся в полный рост) ну либо сразу не жим стоя, а швунг делать. Так как вес у всех разный то победитель будет высчитываться так: сумму 5 упражнений делим на вес участника, и человек у кого эта цифра выйдет больше собственно и победил. Ясен хуй что там привалит какойнибуть Андиер и в тройке сделает нас всех, поэтому и добавил ПШНБ и жим стоя.

Качаю бицулю каждую треню 2 упражнениями,если время есть Да и жим стоя делаю как подсобку для жима.

Правда я больше 70 кг без бинтов не приседаю

Да не какие соревы, это рак посоны)) максимум, что можно замутить, голосовалку в конце весны на топ пляжника )))или что-то типа лучший прогресс за год.

лунатик выиграет топ пляжника

зим билдера

лифтер хз, андьер есть, урсач есть

 

а ну и джеди топ становая

 

говноньюс топ ебанутый, вот

схуяли я топ ебанутый?

У лунатика аватар новый. Предлагаю обсудить

че тут обсуждать-то))

Кенгурунеггер

акробаты ебаные

всегда так делаю в конце тренировки

четвёртый месяц пятидневного сплита. Пред трена нет уже 3-4 недели. Я так ахуеваю сукааа. Жрать хочется ещё больше, спать ещё больше, ебучка нахуй ахуеваю

Хочу жрать и спать после тяжелой становой вчерашней. Такое ощущение, что вообще нахуй весь организм опустошился в плане энергии. Я поспал 12 часов, сожрал уже 4к калорий примерно и лежу слюной истекаю, но не буду ничего позволять себе, только творожок еще. И спал днем 2 часа и сейчас опять спать хочу.

у меня после ног такая хуйня. 3 дня потом отхожу