Общая тема бб/пл Т4

2-3 подхода мало для пресса

У меня такое было с ногами, когда я их по 3 раза на неделе тренировал.

Кароче есть варик что мышца истощяется или там не хватает кальция/магния или цинка

Пропей панангин, если не поможет-я хз

3 раза ноги? 0_о

Расскажи секрет. Я после травмы верх вообще не могу тренировать. Решил захуярить ноги. Месяца 2 наверное уже только их и делаю, ну плюс мелкие группы. Но я хз как их тренировать чаще чем 2 раза. И то, я уже чувствую что психологически устал от этих приседаний ебаных. Веса растут, мышцы тоже, но мой мозг уже просто не хочет на тренировку, потому что знает что там будет хуево. Одна из тренировок вроде как легкая, но по факту все равно удовольствия мало. Может предтрены попить или недельки 2 отдохнуть.

Две тренировки квадров и одна бицепс+икры

На курсе все норм восстанавливается

хуя блять

http://vk.com/n__key чел знакомый

почти год назад

два года назад

http://vk.com/n__key чел знакомый

почти год назад

 

 

два года назад

 

 

Дохуя времени,фармы,как хочешь режимь.Ну и денег жопой жуй.

Кузя с наркоты на фарму перешел

папка пришел, все мордой в пол

http://vk.com/n__key чел знакомый

почти год назад

 

 

два года назад

 

 

Дохуя времени,фармы,как хочешь режимь.Ну и денег жопой жуй.

Кузя с наркоты на фарму перешел

2 года и выступать лезет

отличается ли стаж занятия в 15 и 18 лет например? т.е. я про силовые\рост мышц

отличается ли стаж занятия в 15 и 18 лет например? т.е. я про силовые\рост мышц

СТаж занятия? Что?

http://vk.com/n__key чел знакомый

почти год назад

 

 

два года назад

 

 

у меня один вопрос

ЧЕ У НЕГО С ЛИЦОМ ПРОИЗОШЛО ???? откуда такие изменения

че другой фотки нет кроме как с постера

вроде не изменился

гормоны хули старят))

сегодня буду тягу делать, 250 на 10 в лямках

че другой фотки нет кроме как с постера

https://vk.com/n__key?z=albums14202069

http://vk.com/n__key чел знакомый

почти год назад

 

 

два года назад

 

 

у меня один вопрос

 

ЧЕ У НЕГО С ЛИЦОМ ПРОИЗОШЛО ???? откуда такие изменения

От аас все мышцы увеличиваются, то есть если ты много кушаешь-растут скулы, мышцы кистей, стоп и тд. Кости утолщаются. Все мужские черты кароче

хуй не растет, проверял

хотя куда больше то