Общая тема бб/пл Т4

вы ебанутые, вы блять по 1-1.5кг филе или грудок сожрите, слова ебаные свои назад заберёте дауны

под мазиком можно и 2кг схавать

вы ебанутые, вы блять по 1-1.5кг филе или грудок сожрите, слова ебаные свои назад заберёте дауны

p.s. еще одно утрецо кардио на тощак пройдено

сегодня на вечерней трене буду добавлять силовые, разгонять базовый обмен веществ

за 21-25 дней пока что -11 кг

keep it up boys

А ты сделал фотки типа до/после?

в начальном нет, но килограмма 3 назад сделал

бтв долго думал почему я худею слишком медленно

нашел причину, в ебучем томатном соке был сахар, который я 400-1л в день хуячил, ммм, вери найс

возьму сегодняшний день за новую отправную точку в своей трансформации )))

теперь no excuses кароче, все по задроченому будет, чередование силовых, кардио, серьезно подойду ко всему

жди привета от цнс

ты это пишешь человеку который работал по 30 часов когда это требовалось, просыпался после 2 часов сна когда это требовалась

Моя ЦНС стрессоустойчива, хозяин у нее слишком ебанутый(в некотором смысле)

да я блядь себе пару дней назад ноги тупо до мяса стер, ходить нихуя не мог, но ебать, no excuses нахуй, купил себе пластырей и через всю хуйню продолжил

(эт кароч ляжки или че я не ебу внутреняя сторона ног трется ) ну ща уже полегче в этом плане, пережил это

вы ебанутые, вы блять по 1-1.5кг филе или грудок сожрите, слова ебаные свои назад заберёте дауны

ты это пишешь человеку который работал по 30 часов когда это требовалось, просыпался после 2 часов сна когда это требовалась

Моя ЦНС стрессоустойчива, хозяин у нее слишком ебанутый(в некотором смысле)

 

 

 

да я блядь себе пару дней назад ноги тупо до мяса стер, ходить нихуя не мог, но ебать, no excuses нахуй, купил себе пластырей и через всю хуйню продолжил

(эт кароч ляжки или че я не ебу внутреняя сторона ног трется ) ну ща уже полегче в этом плане, пережил это

ты тут своей хуйнёй не выёбывайся, тут почти каждый через пот кровь и боль хуячит, так что иди нахуй

ты нахуй последствия своей ничтожной жизни на меня выплескиваешь ? ебнутый даун, с 10 этажа лети нахуй

джаст ерор в бб/пл, ёбануться

позавчера силовые на ноги сделал, пиздос, болят до сих пор, хуй сядешь хуй встанешь, хотя ходится довольна-таки безпроблемно, но идти по лестнице эт пиздос

дефолт

не обращай внимания

скоро пройдет

Да я знаю, лул

сегодня силовые на руки буду делать. постараюсь совсем по лайту.

а то смотрю на друга который руки 3-4 день распрямить не может уже.. и думаю что нужно по лайту ваще )

руки вообще особо никогда не болели.

в день трени бывало, что с трудом кружка чая поднималась, а на некст день уже все ок.

ноги и мб поясница самая жесть

Силовые на руки, ебана

Да я знаю, лул

сегодня силовые на руки буду делать. постараюсь совсем по лайту.

а то смотрю на друга который руки 3-4 день распрямить не может уже.. и думаю что нужно по лайту ваще )

ахАХАХАХАХ СИЛОВЫЕ НА РУКИ КУСОК ЕБАНА ХАХАХАХАХ немощь жирная, пошёл нахуй с раздела

Ну не знаком чувак с названиями, что такого-то? Или у вас личное?

Ну не знаком чувак с названиями, что такого-то? Или у вас личное?

всё не могут смириться что дотер ездит на 1000 сильных машинах и живет на виллах с бассейном

нужно доебаться до хуйни я в зал блядь две недели хожу и все что я делал кроме двух раз - бегал на дорожке

Ну не знаком чувак с названиями, что такого-то? Или у вас личное?

всё не могут смириться что дотер ездит на 1000 сильных машинах и живет на виллах с бассейном

нужно доебаться до хуйни я в зал блядь две недели хожу и все что я делал кроме двух раз - бегал на дорожке

всё не могут смириться что дотер ездит на 1000 сильных машинах и живет на виллах с бассейном

нужно доебаться до хуйни

не знаю еррора вообще, но с этого поста поблевал)