Общая тема бб/пл Т4

на сколько ерор там похудел уже?

Еррор начал заниматься

2 года назад говорил, что заниматься в зале-быть дауном

что думаете по поводу гейнера гайз? 5к за месяц взял ( с занятиями офк + и норм питанием )

Ы, второе место занял, 82,5 пожал на 27 раз

Первое занял парень весом в 67 кг чтоли, пожал свой вес просто немерянное количество раз.

Дали полгода бесплатного абонемента и бесплатный абонемент в стрелковый клуб. Вообще нормец подарки.

Жалко времени подготовиться небыло, пожал бы раз 40 изи думаю, потому что я те же 90 жму на 24 раза, а соточку сейчас на 18. Тоесть задел в выносливости есть.

сильный

я наверное столько раз только пустой гриф пожму

Ы, второе место занял, 82,5 пожал на 27 раз

 

Первое занял парень весом в 67 кг чтоли, пожал свой вес просто немерянное количество раз.

 

Дали полгода бесплатного абонемента и бесплатный абонемент в стрелковый клуб. Вообще нормец подарки.

 

Жалко времени подготовиться небыло, пожал бы раз 40 изи думаю, потому что я те же 90 жму на 24 раза, а соточку сейчас на 18. Тоесть задел в выносливости есть.

не понял у вас были соревы жать свой вес?

Кто больше поржмет тот и выграл?

Ы, второе место занял, 82,5 пожал на 27 раз

 

Первое занял парень весом в 67 кг чтоли, пожал свой вес просто немерянное количество раз.

 

Дали полгода бесплатного абонемента и бесплатный абонемент в стрелковый клуб. Вообще нормец подарки.

 

Жалко времени подготовиться небыло, пожал бы раз 40 изи думаю, потому что я те же 90 жму на 24 раза, а соточку сейчас на 18. Тоесть задел в выносливости есть.

не понял у вас были соревы жать свой вес?

Кто больше поржмет тот и выграл?

там так то сизыч по бб, никто ничего не фоткал там?

Хуевая неделя

жим так се пошел, седня становая 150 пиздец хуево пошла, еще дауны поменяли грифы и на этом говне теперь руки скользят, больше 100-110 держать своим хватом не могу нормально

надо хоть руки расхуярить нормально на этоцй неделе и в пол хотя бы 100+ по приседать (если чо 2 раз буду делать присед после перерыва, поэтому не более 110 садиться собираюсь)

Сходил сегодня в зал и в каждом упражнении прогресс по несколько повторений. Теперь интересно, почему так прорвало? Вроде жрать много начал недели 2 назад. Склоняюсь ко сну, тк обычно сплю по 6-7 часов, а вчера и сегодня спал по 8-9.

Кто что может сказать? Просто хочется чтоб каждая треня такая была

UPD Бля, скорей всего над было в теме новичков отписывать, извиняюсь если что.

Сходил сегодня в зал и в каждом упражнении прогресс по несколько повторений. Теперь интересно, почему так прорвало? Вроде жрать много начал недели 2 назад. Склоняюсь ко сну, тк обычно сплю по 6-7 часов, а вчера и сегодня спал по 8-9.

Кто что может сказать? Просто хочется чтоб каждая треня такая была

UPD Бля, скорей всего над было в теме новичков отписывать, извиняюсь если что.

это норма до каких-то крайних весов так и должно переть

у всех офк по разному, вон знакомый хучрил жим 3 раза в неделю, курил между повторами, бухал каждую ночь и 100 достаточно быстро поднял

а я до своей сотни пиздец путь прошел

кароч бля

пожал я 102.5

хз, как буду жать 117.5

это ж пиздец ;D

кароч бля

пожал я 102.5

Жиза

Готовлюсь через 2 месяца на жим лежа, планирую пожать 150, в каком весе к тому времени буду хз правда, но у меня цель не в категорию войти, а зафиксировать вес в жиме официально.

слышь, ну ты дикий вообще

как стать таким же сильным?(

мне друган сорвал эти 102.5

меня на первый подход пригвоздило вообще)

потом отдохнул получше и пошло дело 5 подходов по разу

хуя се 102))

нужен абуз поцаны))))

http://www.wday.ru/stil-zhizny/vibor-redakcii/samyie-seksualnyie-fitnes-treneryi-ulyanovska-vyiberi-svoego/13/

проголосуйте за Полякова Евгения, он внизу в серединке

done

Кому интересно могу подсказать по диете(сам худел на 40 кг с жж)

в голос кто пиздит что в натураху накачаться нельзя))все решает генетика вот вам нутурал(подопечный Секретов Про)

Вопрос в том, что доказать свою натуральность можно только сдавая допинг контроль буквально каждую неделю, и что бы анализы брали у тебя при свидетелях. Во всех других случаях доказательства о натуральности не доказательства.

Вот у этого натурала какие доказательства о натуральности? Слово и единичный сданный допинг тест?