Общая тема бб/пл Т4

Провели Кирюню изи, мы тебя напервоапрелили когда ты нас пытался пропервоапрелить

да да да да)

А ты докажи что не аллах

только дилетант бы поверил, что на приседе можно сломать руку

Пацан из моей области при мне ломал на седе руку. Что то типо закрытого перелома. Потом на жиме был полный пиздец когда у него кость щелкнула на весь зал.

только дилетант бы поверил, что на приседе можно сломать руку

Изи воообще рука ломается

у меня у чувака в зале тоже ломалась, на 180 градусов вывернуло кисть

впадлу готовить угли под последний прием углей седня

сижу жру сухой овёс похуй че

впадлу готовить угли под последний прием углей седня

сижу жру сухой овёс похуй че

я когда худел ел угли до 14-00 у тебя как?

Как получится, после 6 точно не ем = )

Я делаю кардио натощах, пока раскачаюсь, посижу на продотке там и тд, уже час проходит, потом еще считай час хуярю, потом еще минут 20 нихуя делать не хочется и жрать темболее или даже больше

и вот потом я тока жру 1 раз

поэтому у меня никак не получится так рано заканчивать, ну в 3-4 последний прием норм, иногда вот в 5.

Как получится, после 6 точно не ем = )

 

Я делаю кардио натощах, пока раскачаюсь, посижу на продотке там и тд, уже час проходит, потом еще считай час хуярю, потом еще минут 20 нихуя делать не хочется и жрать темболее или даже больше

и вот потом я тока жру 1 раз

поэтому у меня никак не получится так рано заканчивать, ну в 3-4 последний прием норм, иногда вот в 5.

сколько ты раз ешь вообще?

2 часа кардио?твоему метаболизму пиздец будет и вес встанет на месте

Что бы он не встал существует смена деятельности.

Где ты видишь 2 часа кардио?

В идеале конечно 2, но че-то последнее время я бегаю тока утром. да и бегаю я по 40 минут. хз о каких двух часах ты пишешь, в сумме это меньше полутора часов

Стараюсь есть 6 раз, не меньше 5.

Вообще план у меня такой : 7 раз в неделю кардио утром, 4 раза в неделю силовые в зале.

Вот так.

Где ты видишь 2 часа кардио?

В идеале конечно 2, но че-то последнее время я бегаю тока утром. да и бегаю я по 40 минут. хз о каких двух часах ты пишешь, в сумме это меньше полутора часов

Стараюсь есть 6 раз, не меньше 5.

 

 

 

Вообще план у меня такой : 7 раз в неделю кардио утром, 4 раза в неделю силовые в зале.

Вот так.

Я делаю кардио натощах, пока раскачаюсь, посижу на продотке там и тд, уже час проходит,потом еще час хуярю

типо я час сижу на пд когда проснусь а потом час хуярю

ну и денёк бля, покушать времени вообще не было, за сутки килограмм 5 точно сбросил

Седня ходил в зал, послезавтра с тренером первое занятие.

Посмотрим как пойдет.

джусон, ты нам вес то хоть пиши какой по ходу.

если до сотки добьёшь, я снимаю шляпу

я сам сниму шляпу если до сотки добъю

пока мне до сотки как до китая

да как ты не можешь похудеть блять, ты же жирный, там сука раз вспотнул и минус 5 кг