Общая тема бб/пл Т4

лучше покачался бы

а как долго вообще апается жим? допустим полгода назад я 70 делал раза 2-3, а сейчас раз 12 спокойно сделаю. Максимум который я поднимал 90, когда смогу 80 на 10 поднять?

всё индивидуально же думаю, что тебе надо месяца 2-3

набрал я 73. пиздец чет пузо непонятное вылезло. кубики видно, но выпирает ахуеть.

с 70 до 73 как набрал в талии +3см чет нихуево так

это в тебе говна много

щас бы в натураху набирать и не иметь чуть выпирающего пуза

Литр кефира в день и не будет выпирающего пуза.

не пью кефир.

вообще не люблю кефир ряженку варенец

да я почти пожал то)

кароч мб новичкам будет интересно

такие дела

эхх, щас бы 117.5 на кмса пожать, федерация для слабаков что ли?

Типо допинг контроль, все дела :)

Хотя ходят слухи, что анализы тупо в унитаз сливают.

Типо допинг контроль, все дела :)

Хотя ходят слухи, что анализы тупо в унитаз сливают.

Это не слухи Это норма.

мне одногруппник говорит, чтобы я пиздовал к нему в зал хуярить троеборье

у него там тренер мсмк

соглашусь, скорее всего

Мсмк wpc))))

я хуй его, чо вы подъебываете

первично же то, что мы занимаемся одним и тем же, а федерации - это похуй, не?

Ну у меня в зале есть один МСМК, я думаю он разбирается в ПЛ намного больше чем МСМК wpc, которого в принципе я могу выполнить не сильно напрягшись. ну не wpc так awpc точно.

Впс неплохие нормативы имеет, о чем ты вообще? Вон весовая 100 в многослойной экипе для мсмк надо сумму 885 собрать.

Без экипы в той же весовой 785 - грубо говоря тяга 300, присед 300 и жим 185, не напрягаясь говоришь выполнишь?

Впс неплохие нормативы имеет, о чем ты вообще? Вон весовая 100 в многослойной экипе для мсмк надо сумму 885 собрать.

Без экипы в той же весовой 785 - грубо говоря тяга 300, присед 300 и жим 185, не напрягаясь говоришь выполнишь?

http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_pauerlifting_-_odnosloynaya_ekipirovka.html 810 МСМК в 110 в 105 у меня МС 815.

http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_zhim_lezha_-_odnosloynaya_ekipirovka.html МСМК жим 227 однослой. :lol: Очень серьезно конечно.Я и 235 двоил с весом 104.

И я блять без пропика+ турик.На awpc изи можно выходить на таких препах.

Однослой wpc 880 МСМК жри че хошь. IPF 920 должен войти в тройку на мире и 100% сдать ДК.ОФК спортсмены имеют одинаковый скилл, с одинаковыми знаниями.

Ах я забыл про более лояльные правила, типо отрыва пяток и головы на жиме, угол в седе, мягкий гриф на тяге.Возможность мотать 3 метровые бинты, даже если ты выступашь в однослое.

В ipf так же жрут в принципе, дк пройти не проблема при грамотном подборе препов и тайминге, сам знаешь, согласен что это все усложняет получение результата, но и говорить что там все чистые - заведомо говорить неправду.

Про знания - по факту Петя Пупкин с суммой в 200 кг из села Малые Пердуны может знать больше и быть лучшим тренером чем любой мсмк.

Про правила конечно полностью согласен.