Общая тема бб/пл Т4

Зекежу на видосе с соревок, а то вам покажи, засмеете и я буду стесняться выходить жать.

Кароче зажал обычный жим, в весовой 82,5 свой вес 80. Первый подход жал 120, второй 135, третий хотел 155, но у меня плечо разнылось и решил жать 147,5, трудновато зашло, но пожал без помарок. Кмс в впс есть, ща русский жим через часика 2 буду жать. Завтра закину фоточки с награждения надеюсь.

вот так лал))) разминался бы лучше по разику120 130 140, на помосте 45 50 55 изи

Да знаю что изи, если бы не одно но, я плечико наебнул правое.

Пожал народный, 82,5 на 29 раз. Изи кмс впс номер два.

Раздел кмсов

впс

Как то ты странно по вес ходил. 120+15 а потом хотел +20.

впс

Как то ты странно по вес ходил. 120+15 а потом хотел +20.

В общем по зачетам в своих весовых два вторых места занял.

Я бы тебя наказал за такое

)))))))

из-за ебаной диетки офк все дольше, хотя в приципе нормас, через 2 недели уже 100 жимчанский а потом роад ту 110

в питер приехал отдохнуть, а вы нет)))))

я тут живу

в питер приехал отдохнуть, а вы нет)))))

Поцы, если есть кто шарит - помогите советом. Похоже что у меня грыжа в нижнем отделе позвоночника, периодически вызывающая ишиас (воспаление седалищного нерва). Как лечить все это дело не спрашиваю - и так ясно что надо идти к доктору и делать МРТ для начала чтобы определить что там да как. Вопрос в том какие упражнения мне нужно пока что исключить. В последний раз делал жим на наклонной скамье гантелями, встал и понял - пиздец Боль ягодца и икроножная сразу. Это получается мне вообще нельзя упражнения сидя делать? Т.е жим армейский? Что еще убрать? Буду признателен за хелпу

п.с. надеюсь в тот топик написал

Поцы, если есть кто шарит - помогите советом. Похоже что у меня грыжа в нижнем отделе позвоночника, периодически вызывающая ишиас (воспаление седалищного нерва). Как лечить все это дело не спрашиваю - и так ясно что надо идти к доктору и делать МРТ для начала чтобы определить что там да как. Вопрос в том какие упражнения мне нужно пока что исключить. В последний раз делал жим на наклонной скамье гантелями, встал и понял - пиздец Боль ягодца и икроножная сразу. Это получается мне вообще нельзя упражнения сидя делать? Т.е жим армейский? Что еще убрать? Буду признателен за хелпу

п.с. надеюсь в тот топик написал

если тебя на наклонной крючит, то дело серьезно, мрт и НОРМАЛЬНЫЙ врач нужны поскорее, я бы убрал все что не лежа делаешь.По хорошему нужно обследоваться быстрее, а потом что-то решать.

тоже беспокоила грыжа. через месяц тренировок всё заебись и нихуя не болит!!!! (тьфу тьфу тьфу)

впизду мрт)) 5+к стоит.

а чтобы бесплатно сделать там очередь на пол года

в питер приехал отдохнуть, а вы нет)))))

ты на белых ночах будешь?Там мои пацаны поехали,

мне нравится тут, ток я все деньги проеб, а еще жить неделю

ну бля пузян даже у меня выпирает. хотя я ещё дрыщ. это пиздец как бесит

ну рили, ёбаные пельмени, а не кочки

вот же как надо

а теперь вот так

бич