Общая тема бб/пл Т4

если я ещё займусь мма, то у меня мышцы не будут успевать восстанавливаться?

От занятий БИ как таковых мышцы особо не напрягаются, чтобы им был нужен восстановительный период как при занятиях в зале (если ты офк не атрофированный дрищ, у которого даже вставание с дивана будет рвать волокна). Главное особо там в офп не усердствовать, хотя и оно тоже не особо напряжно для тренированного человека.

Поработай в спарринге 3 раунда и расскажи про отсутствие напряга мышц. :lol:

Работал в спаррингах, офк очень утомительно, но не дает особой силовой нагрузки мышцам, это больше аэробика

Изменено 4 августа 2015 пользователем arcania

помню, с друганом встали спарринг

и в борьбе он мне дал прямого в голову так, что я ударился о деревянный пол, покрытый ковром

память возвращалась примерно 3 дня

помню, с друганом встали спарринг

и в борьбе он мне дал прямого в голову так, что я ударился о деревянный пол, покрытый ковром

память возвращалась примерно 3 дня

как память вернулась ты ему въебал за это?

я помню, сел в раздевалке и начал последние смски перечитывать

пиздос

Процент жира в организме: 10.11

Сухая масса тела: 65.62

Интерпретация: В вашем организме нормальное содержание жира. Вероятно, начинает проявляться рельефность.

ХОХО ХАХА)00

нет

Признавайтесь любители высоких дозняков, кому обрезание делали?

В общем то за 2 месяца -5кг(75>70) с 16 жира до 12 3,6 из них жира и 1,4 мышц ушло, но один хуй не пресса не мышц особо не видно ))00)))

 

надеюсь месяцок поднажму и до 9 упаду

Изменено 2 сентября 2015 пользователем SoEmpty

а откуда мышцы возьмутся, лол)))

как он выяснил скок мышц ушло, а скок жира, ещё так точно))0

ну тип машина которая жир вес меняла показала мейби пиздеж

 

я как бы был на массе до 80 кг )))0)

Изменено 2 сентября 2015 пользователем SoEmpty

а не поздно ли ты решил сушиться))0 набирай снова

мой план в таком же режиме до конца сентября побыть дрищем и опять пол года на массе и потом пол года сушиться, а вес мне супер изи набирать так как генетика располагает быть толстячком

Изменено 2 сентября 2015 пользователем SoEmpty

ток время въебываешь

на чем лол на 4 месяца сушки вообще пох , я быстрых результатов не жду, но было интересно

 

тем более мне не нравиться быть мясным, не эстетично

Изменено 2 сентября 2015 пользователем SoEmpty

Все верно, нахуй надо у норм пацанов сезон круглый год

Становую все деоают? А то чет у меня в зале не видел ниразу чтоб кто то делал становую, кроме баб с фитнесштангами до 30 кг.))

Присед бывает делают а вот становую чет нет, хз че так, боятся травм?

технически сложно, боятся что застремают