Общая тема бб/пл Т4

а я разучиваюсь жать 115х5х6, и учусь приседать на ящик 155х3х3. По стандарту на жиме шею заклинило, хех

бля у меня походу так, но не все, тяга штанги в наклоне вес прям побольше стал, становая есть запас, а жим чет пиздец)) я делаю пирамидой типа ну и планирую увеличить в рабочем а пока подхожу к рабочему уже чет последние повторения со скрипом пиздец идут, ну и куда там увеличивать?) ну я делаю на 12-15, все кроме пустого грифа. хз можт до рабочих не ебошить по 12?

а и на блоках вроде растут почуть, но там хз я там интуитивно чисто ставлю, а жим чета пиздец)) мне канешь похуй на силовые но все же мож че подскажите?

в разминочных до 12 не доходи, уменьшай кол-во повторений с ростом веса.

мост хороший раз шею клинит? Или почему?

Скорее плохой) да меняю технику жима, видимо толкнулся ногами и вес на шею перенес, или наоборот опускал и как дебик на штангу пялился - голову оторвал, я даже не понял - понял только когда с лавки встал))) и у меня шейный отдел впринципе слабое место.

хуево тебе

не, уже нормально

сегодня найс плечи делал 7 кг гантелями

прям ахуел

СЖОГ

Сеня изи жим 115х6х4 завтра изи подтягивания с доп.весом +35кг х6х4 в четверг изи присед 100х15х4

 

А в субботку женюсь

слабовато.

 

а насчет последнего - так это вообще зашквар

Почему я ноги не качаю а онли они мясистые и проявляется рельеф (ну относительно), типо перестану качать бицуху она больше станет ?)))0)

Показалось

Сеня изи жим 115х6х4 завтра изи подтягивания с доп.весом +35кг х6х4 в четверг изи присед 100х15х4

 

А в субботку женюсь

слабовато.

 

а насчет последнего - так это вообще зашквар

я же пишу - изи, тип разминка.

 

Для слабых офк зашквар, а я сильный и для меня не зашквар))

зашквар,или незашквар, вот в чем впорос

девушки не отвечают взаимностью, потому что неадекват, всех женатиков считаешь зашкварами. кек

Знакомиться с девушками в 2015

жениться в 2015

это всё равно что заключать договор, в котором для мужика только одни обязанности и никаких плюсов. (выгоды).

правильно борисов говорил на эту тему.

 

https://youtu.be/gBUptB1bxo0

че вы хуйню несете блять какую то

хотят женится пусть женятся блять

Хз че там у вас, у меня сплошные выгоды от девушки :))) мож просто постараться найти не меркантильную суку которая от тебя только требует и ничего не дает взамен?

Научи. Да и зачем, если есть поцоны?

Глядя на фото Джеди, невольно задумываешься об адекватности его слов.

жениться в 2015

это всё равно что заключать договор, в котором для мужика только одни обязанности и никаких плюсов. (выгоды).

правильно борисов говорил на эту тему.

 

[media=]https://youtu.be/gBUptB1bxo0[/media]

щас бы от девственника про девушку поспрашивать

не повезло той девушки, хотя скорее всего у тебя будет парень, которая у тебя окажется. чисто кроме "ЭЭЭ ТЁЛКА ПАТРОГАЙ МАИ МИШЦИ" ничего и предложить не сможешь

Хз че там у вас, у меня сплошные выгоды от девушки :))) мож просто постараться найти не меркантильную суку которая от тебя только требует и ничего не дает взамен?

ну печать всё решит, это да.

без неё выгоду иметь от девушки нельзя. тут ты прав.

 

 

Хз че там у вас, у меня сплошные выгоды от девушки :))) мож просто постараться найти не меркантильную суку которая от тебя только требует и ничего не дает взамен?

ну печать всё решит, это да.

без неё выгоду иметь от девушки нельзя. тут ты прав.

 

лёл

 

ну когда человек взрослеет (становится зрелым не только физически, но и морально) он задумывается о детях, а я ебал не в браке детьми заниматься. Так-то может когда-нибуть и поймешь, тебе сейчас офк важнее ставить полтора грамма тесто в неделю.