Общая тема бб/пл Т4

В чем суть занятий до отказа? Есть ли в этом какой то смысл ?

Отказ для долбоебов химиков

Ну почему же? Если у тебя застой, то это отличный способ простимулировать рост. Если, конечно, уже есть результаты и стаж, а не с первого года в отказ долбить.

Согласен, надо понимать что такое отказной тренинг для натурала, это прежде всего определенный стаж, идеальная техника и подконтрольность выполнения упражнений.

Цнс минус

Кек)

А я считаю, что натуралу в отказ раз в 4 недели стоит поработать, скажем так, дать стимул к росту

[media=]

Когда начинает вставать с нижней точки, сводит колени внутрь, там же пиздец идет напряжение, от этого суставам нихуя хорошего не будет? В присяде носки ставятся наружу и ноги должны идти по плоскости носков, не выходя из нее, не должны трястись в идеале?

Он еще не супер сильно сводит, там спортсмен такого уровня, что работает в оптимальных углах для себя. да и разкодить колени при выходе с седа со штангой на груди куда сложнее, так что он делает привычное для себя движение.

Обладает хорошей гибкостью и большой силой. Присед тяжелоатлетов куда безопаснее и естественнее, чем присед тех же пауэрлифтеров.

Обладает хорошей гибкостью и большой силой. Присед тяжелоатлетов куда безопаснее и естественнее, чем присед тех же пауэрлифтеров.

Откуда такие выводы?

Что вы имеете в виду, говоря фразу "простимулировать рост мышц"? А вообще Ноздря по теме ответил.

тренируюсь в отказ на каждой тренировке, чяднт?

вот ты и худой по этому, кек)

Ноздря, где раписание, але.

Обладает хорошей гибкостью и большой силой. Присед тяжелоатлетов куда безопаснее и естественнее, чем присед тех же пауэрлифтеров.

Откуда такие выводы?

Это очевидно из биомеханики движений.

Обладает хорошей гибкостью и большой силой. Присед тяжелоатлетов куда безопаснее и естественнее, чем присед тех же пауэрлифтеров.

Откуда такие выводы?

Это очевидно из биомеханики движений.

Ребят, зачем заниматься в тренажерке ( не профессионально ) в 2015 когда есть всякое типа кроссфита ? Сам хожу уже пол года и все больше не понимаю зачем

Ребят, зачем заниматься в тренажерке ( не профессионально ) в 2015 когда есть всякое типа кроссфита ? Сам хожу уже пол года и все больше не понимаю зачем

Ребят, зачем заниматься в тренажерке ( не профессионально ) в 2015 когда есть всякое типа кроссфита ? Сам хожу уже пол года и все больше не понимаю зачем

ходи на кроссфит, врачам травмотолагам будет с кем работать.

так там же тренеры с сертификатоми вся хуйня, люди же вроде нормально ходят + в тренажерке тож травм многа

Ребят, зачем заниматься в тренажерке ( не профессионально ) в 2015 когда есть всякое типа кроссфита ? Сам хожу уже пол года и все больше не понимаю зачем

ходи на кроссфит, врачам травмотолагам будет с кем работать.

так там же тренеры с сертификатоми вся хуйня, люди же вроде нормально ходят + в тренажерке тож травм многа

Обладает хорошей гибкостью и большой силой. Присед тяжелоатлетов куда безопаснее и естественнее, чем присед тех же пауэрлифтеров.

Откуда такие выводы?

Это очевидно из биомеханики движений.

Да ладно Мне чето присед с отбивом жопы от икр, не кажется очень безопасным.

Где там отбив, он не проваливается вниз, а чётко подконтрольно садится и встаёт.