Общая тема бб/пл Т4

Топовый турникмен vs среднестатистического лифтера? или я не прав?

не совсем, подтягивания с весов слишком сложно для лифтера, да и нагрузка без перерыва тоже такое для лифтера.

Как я на каком то видосе видел, "Для меня все,что больше трех повторов-многоповторка,а я в многоповторном режиме не тренируюсь" сказал лифтер :trollface:

Мопсы, с наступающим.

Хочу пожелать здоровья всем.

Гене удачно выступить в сезоне

Зиму набрать 7кг мышц

Андриеру взять мса и избавиться от стереотипа менсфизик=глиномес

Лунатику ног, швунгануть 130

Разору 90кг чистого мяса

Годсмаку бойцовских навыков

Чуджойкину сесть в пол (как ТА) 180 на 5-6 раз

Пиздоеду определиться чего он хочет и идти к цели

Сандипу максимального роста

Чуваку в рваных трусах с газетой потолще спину

Алохе чтоб не забрасывал свой путь и набирал вес

Урсе не бросать заниматься

Хевфану удачной сушки

Стасику мяса без живота

Кого забыл сорре

Спасибо родий! Тебе пожать 150 в новом году)

кайфово. Сегодня была ласт треня в этом году, качал грудак и банки

с наступающим качки и кочки

Сука, новогодний подарочек, мужик уебался в меня и мой новенький мондео 5. Поцарапал 2 двери и крыло погнул. Хорошо гаишники разрулили быстро достаточно, теперь со страховкой ебаться. Ууууу сука.

Всем хорошего нового года и что б без происшествий у всех.

С наступающим, ребзя!))

всем норм пацанам (таким как я) жёсткого мяса в новом году, а долбоёбов пусть нахуй штангами придавит к хуям :avtoradolf:

с наступающим, пацаны !

такой вопрос - занимался кто нибудь по протоколу ТАБАТА ? как оно ? )

на сушке норм

на сушке норм

Надеюсь я. Н О Р М

ты то норм, я тут про пару товарищей говорил...

на сушке норм

ты там ахуеешь так то её захуяривать. Попробуй, если слёзы из глаз не брызнут, плохо старался

ты там ахуеешь так то её захуяривать. Попробуй, если слёзы из глаз не брызнут, плохо старался

сначало её сделай, а потом по состоянию посмотри

Короче танцевал с бабой, она такая рукой по груди провела, такая: о, нихуя, круто. И потрогала еще раз. А я в ответ её грудь.

К е к

Вот бы большие грудные

Мопсы, с наступающим.

Хочу пожелать здоровья всем.

Гене удачно выступить в сезоне

Зиму набрать 7кг мышц

Андриеру взять мса и избавиться от стереотипа менсфизик=глиномес

Лунатику ног, швунгануть 130

Разору 90кг чистого мяса

Годсмаку бойцовских навыков

Чуджойкину сесть в пол (как ТА) 180 на 5-6 раз

Пиздоеду определиться чего он хочет и идти к цели

Сандипу максимального роста

Чуваку в рваных трусах с газетой потолще спину

Алохе чтоб не забрасывал свой путь и набирал вес

Урсе не бросать заниматься

Хевфану удачной сушки

Стасику мяса без живота

 

 

Кого забыл сорре

Спасибо,и тебе спортивных успехов)

Крутой действительно классный чел. Спасибо тебе дружаня. Желаю апнуть бицуню на 2см +улучшить качество)))

Тоже всех с НГ!

Лунатику поменьше встрявать в кулстори?

Андіеру +70 в сумме))

Кире ящик сгущенки)))

Гиена не перегореть енегрией + позитива

Зему улучшить пропорции

t1 применять знания на практике

Урсе влиться в азиатскую атмосферу

Остальным фаст регена между тренировками, хорошего окружения и счастья:)))

Смотрел упражнения на плечи наткнулся на форму мечты, чувак для меня почти идеал

http://www.bodybuild...to-front-raise-