Общая тема бб/пл Т4

он че курит?

у него в рубашке на пачку сиг похожа

Пол лифтера

Найди еще 1го и собери целого

Гайз, знакомая спрашивает ноет, крч занимается она, похудала, хочет купить протеин, я ей говорю нах те нужен, тип ты же меньше весишь, набрать норму достаточно с питания и дешевле мясо покупать. Да и для похудания девчонке ведь не надо х2 белок? Говорю если че и покупать так бери типа л-карнитин

Она говорит типа брала протик и был эффект хороший )))) (кажись глупость, как она его почувствует\увидет? при похудании то) Но проблема вот в чём: её залило водой и не выходит

и это прям её до слёз

В чём трабл? че делать?

Что то в голос с сообщения наверху

Соли меньше жрать и молочной продукции. Прот ей нафиг не нужен офк.

может под протиком она имеет в виду какую-нибудь фарму

пусть запилит свой рацион, а ты поправь

 

+ пусть делает кардио хотябы 3 раза в неделю

просто трахай её качественно 1 раз в день,

и она перестанет о херне думать, а будет ебашить

Бля чет крикнул с советов

че делать?

становую и присяд офк

жопа будет как орех

© Кирюня

"Общалась с диетологом. Всё всегда делала, как она сказала

По этому и спрашивала про прот. Потому что знаю, что помогает."

ах да, я ещё не сказал что она курит и пьёт и не бегат тк в зале у неё нету дорожки

 

 

 

 

 

Изменено 30 июня 2016 пользователем EnSsSs

ну курит то похуй по большому счету

да и выпить чуток раз в неделю тоже

если офк закусовать норм а не салатом оливъе и кокой

но зал без дорожки это преич на уровне "диетолог сказал покупать протеин"

а элипса и велика тоже нету?

Ребзя, занимаюсь чуть меньше двух месяцев, все растет, все кайф, только один трабл, правая рука в расслабленном виде на 1.3см больше чем левая. Видимо это из-за дрочки3 лет игры в теннис. Че делать? Больше хуярить на левую руку или забить и само выровняется?

до предела как дойдёшь- выравняется

@@SUKA_NA да я хз, вообще её толком не знаю

чет вголос с одной руки длиннее другой

если по сабжу то попробуй изолирующие упражнения на отстающую руку НО обязательно в комплексе с базой. раз жим и становую делать не можешь(хотя попробуй становую с ремнями, на небольших весах, одной рукой чуть легче брать чем 2) нормально то делай упор на присед и изолированно на спину. без загрузки больших мышц у тебя тестостерона не будет на рост "бицухи" и выравнивание 2 руки. хотя я не уверен что вытянуть руку в качалке можно

может у тебя позвоночник кривой просто, а не руки?

такой способ вернее

 

 

Изменено 30 июня 2016 пользователем SUKA_NA

чет вголос с одной руки длиннее другой

если по сабжу то попробуй изолирующие упражнения на отстающую руку НО обязательно в комплексе с базой. раз жим и становую делать не можешь(хотя попробуй становую с ремнями, на небольших весах, одной рукой чуть легче брать чем 2) нормально то делай упор на присед и изолированно на спину. без загрузки больших мышц у тебя тестостерона не будет на рост "бицухи" и выравнивание 2 руки. хотя я не уверен что вытянуть руку в качалке можно

может у тебя позвоночник кривой просто, а не руки?

такой способ вернее

 

 

Больше в объёме, даунич.

Ребзя, занимаюсь чуть меньше двух месяцев, все растет, все кайф, только один трабл, правая рука в расслабленном виде на 1.3см больше чем левая. Видимо это из-за дрочки3 лет игры в теннис. Че делать? Больше хуярить на левую руку или забить и само выровняется?

играл больше 10 лет в большой теннис с самого детства, все ровно и симметрично у меня было, так что ты просто кривой, не надо на теннис сваливать!! :-( такая диспопорция просто так не развивается, к этому должна быть предрасположенность.
Изменено 30 июня 2016 пользователем LyHatuk

EnSs скажи девушке чтоб вне зала бегала

Ребзя, занимаюсь чуть меньше двух месяцев, все растет, все кайф, только один трабл, правая рука в расслабленном виде на 1.3см больше чем левая. Видимо это из-за дрочки3 лет игры в теннис. Че делать? Больше хуярить на левую руку или забить и само выровняется?

Таж хуйня из за кривого позвоночника,

Я думаю можно попробывать Жим гантелей лежа, жим гантелей стоя, поднятие гантелей на бицепс и т.д.

Что скажут местные знатоки?

Изменено 30 июня 2016 пользователем Good_hashish

чет словил 2 вголосину уже с себя