Общая тема бб/пл Т4

хсе у вас тут патриархат, чей пистон сосать чтобы не хеитили будущие пацаны с обложек

Ну если нужно похудеть, то нужно держать жесткую диету. Чего ж тут непонятного?

он и так худой же

Ну если нужно похудеть, то нужно держать жесткую диету. Чего ж тут непонятного?

Просто питаюсь на поддержание, посмотрю как пойдет)

А, понятно

а я +2(2.5) кг

учитывая, что сейчас не занимаюсь не оч тема, так что с понедельника -сахар и мучное

а я +2(2.5) кг

учитывая, что сейчас не занимаюсь не оч тема, так что с понедельника -сахар и мучное

а я +2(2.5) кг

учитывая, что сейчас не занимаюсь не оч тема, так что с понедельника -сахар и мучное

+2 это ты за 60 кг перевалил, шокед

78.5)) (не на голодный желудок офк)

И нахуй ты обрезал все?

Ты что маникен для костюмов?

И нахуй ты обрезал все?

Ты что маникен для костюмов?

ну ладно. потом норм закину

Охуенный фотки

чё за хуйня? Нахуй ты столько жал?

что бы натуралу рости нужна периодизация, макро и микро,а в периодизаци есть легкие дни, средние, тяжелые :)

я думал лёгкие это дохуяповторыне дни.

Покрайней мере у меня так было

Это в билдинге может так :)

короче я зашел в культлаб

там печеньки

типо 77 углей

я им, вы чо ахуели 77 углей

а они мне давай про волокнистые углеводы, типо как овощи

лажа?

типо они не усваиваются как угли

мне кажется мне в уши насали

И нахуй ты обрезал все?

Ты что маникен для костюмов?

а чё бы не обрезать жирного себя?

 

когда норм фотки будут вкину фулл

посоны я так то с ним в реале знаком

и почему он как манекен я то знаю)))))))

соре

Дел

та не. в конфе все видели меня)

прост рли косые(пьяные) лица на фотках этих)

и офк я не жирный, но лишний жир есть.

короче я зашел в культлаб

там печеньки

типо 77 углей

я им, вы чо ахуели 77 углей

а они мне давай про волокнистые углеводы, типо как овощи

лажа?

 

типо они не усваиваются как угли

мне кажется мне в уши насали

Надо по составу смотреть. Типа отруби\клечатка в печеньях? Ну хуй знает, скинул бы печенья хоть)

да типо клетчатка

скину завтра сами печеньки

хуле фотку делитнул сук

Состав: концентрат сывороточного белка, пшеничный белок, желейные кусочки (вода, фруктоза, альгинат натрия (загуститель), карбоксиметилцеллюлоза (стабилизатор), лимонная кислота, ароматизаторы, краситель пищевой Кармин), клетчатка, смесь насыщенных и ненасыщенных жиров, фруктоза, сукралоза (подсластитель), разрыхлитель теста, ароматизаторы, сорбат калия (консервант), бензоат натрия (консервант),

Информация для аллергиков: содержит пшеничный белок