Общая тема бб/пл Т4

возраст

Что с ебалом?

А не, это чьё-то другое тело

Забыл как мужика зовут.
Его часто форсят бородатый лысый мужик.МО вроде тоже был.
Вылетело имя из головы.

https://www.youtube.com/watch?v=CJEwIDtAlws

Ребята, такая трабла сегодня пришёл в зал, размялся залезаю на турник начинаю подтягиваться и на 10 повторении резко начинает болеть голова. Слезаю с турника и начинаю жёстко охуевать с этого, мин 5 посидел- не отпускает. Собственно пришлось свернуться. Раньше такого не было никогда. Голова болит до сих пор, кофеин не херачил, отлично выспался. В чем может быть трабла?

@@Sundeep

давление ебануло походу, защимило чо нить 

Шею видимо плохо размял.

У другана было такое, защемило нерв

Пройдет, ничего страшного

Хотя на следующем занятии если переусердствуешь может опять ебнуть (у друга так было, потом прошло), пропусти разок наверное

Подтягивания плавно делал?

Давление мерял?

Гугли видосики defranco limber 11 и agiles 8 и делай перед тренировкой. Еще рыжий ок

Такая хуйня была после сотрясения прошлой осенью. Давление меряй утром, вечером, до и после трени. Если будет высокое, то пиздуешь к хорошему массажисту и проходишь курс массажей позвоночника, чтобы размял шею и грудной отдел хорошо. Про тренировки на это время забываешь, естественно. А вот растяжки, прогулки и плавание будут кстати. Да и вообще желательно этим заниматься.

Можно, конечно, сходить сразу к доктору и пояснить. Сделаешь узи сосудов шеи, мрт башки и будет понятно, защемил ты что-то или сосуды выебываются. Но если тебя не отключало пока, то сеанс массажей должен помочь и вообще регулярные массажи при повышенных физнагрузках - это мастхэв. А большинство забивает (и я тоже.)

потому что хороший массаж стоит тоже хорошо 

В том-то и дело. 

я

космос))))))))))))))))

там Алексей Имеряков умер в барселоне после арнольд классик сегодня

ваще похуй

откуда в тебе столько желчи щегол ну похуй тебе, промолчи 

рип, норм чел был

Короче пацаны 
хочется взять новую программу
есть советы?
а то моя старая и расчитана на новичка была, надо бы прогрессировать 
 

Позаимствуй программу у катлера или хита

откуда в тебе столько желчи щегол ну похуй тебе, промолчи 

надеюсь вся его семья сдохнет следом за ним вместе с тобой