Общая тема бб/пл Т4

сед в пол это стартовое положение а не финальное 

ты рофлишь? кто с седа в пол тянет? кроме емпти

 

чёт я потерялся нахуй, нарыл ещё пару тем с залами, фотки чуть позже, сегодня попрошу свою тянку пофоткать

 

Я ваще кароч прекдлагаю батл, все сфоткаться во всех ббшных позах и посмотреть чё будет.

Урсевич красава

 

 

Да ладно это же не мое личное изобретение 

 

сед в пол это стартовое положение а не финальное 

ты рофлишь? кто с седа в пол тянет? кроме емпти

 

я имею ввиду что ты проседаешь с стартового положения почти до пола чтоб начать тянуть как на фотке где кокляев тянет 

ну да, это скорее подготовка к тяге а не стартовое положение

емпти возьми да лучше сделай приседы а так ты пытаешься сделать присед+становую

ну да, это скорее подготовка к тяге а не стартовое положение

 

емпти возьми да лучше сделай приседы а так ты пытаешься сделать присед+становую

Присяды в отдельный день же 

Энивей попробую перейти к более обычной технике 

 

 

чёт я потерялся нахуй, нарыл ещё пару тем с залами, фотки чуть позже, сегодня попрошу свою тянку пофоткать

 

Я ваще кароч прекдлагаю батл, все сфоткаться во всех ббшных позах и посмотреть чё будет.

Урсевич красава

 

 

:trollface:

Я так то тоже не слабо после химла восстанавливался 

Вообще то это моя фотка

Вообще то это моя фотка

Псс парень где мне такую же найти (но чтобы со мной было)

Чет проорал с того, как челики не узнали Саунда(Урсу).

Блин эпос! В каком году это было - 2009-2010?? Особенно истории, как ему телочка приходила ноги фоткать, где он в белых труселях =)))

 

Вообще то это моя фотка

 

Псс парень где мне такую же найти (но чтобы со мной было)

???

из ласт 2х страниц понял, что для правильную становую нужно закончить приседом

жимом лежа вообще то 

4 упражнениями на трицепс

из ласт 2х страниц понял, что для правильную становую нужно закончить приседом

Поделал я йогу для бегинерс но что то орал каждый раз когда она мне советовала feel connection to the earth, get the energy through your legs 

@@GIENA13 , знаешь его?   
https://vk.com/wall-60719404_591611

это у вас такие инструкторы?