Общая тема бб/пл Т4

https://s3-us-west-2.amazonaws.com/strengtheory/MASS/MASS+Sample+Issue.pdf?__s=asw2wf38q4kxgcpyzdza заебись вообще зашло

Жалко что только первый выпуск бесплатен, подписка 25$ в месяц, мне чет лень столько платить, учитывая что я читал только хайлайты

Почитал прикольное чтиво.

Юзлесная статья про то насколько точно мы определяем сколько мы еще можем сделать, фул рофл и селф фулфилинг професи. Не раз я вставал бегать на дорожку и решал ну щас 10 минут бегаю а сейчас час, что удивительно (нет) я бегал и 10 минут и час но в обоих случаях к концу уже еле еле заставлял себя доделать до конца.

Ты же дома бегаешь по коридору, хватит врать про беговую дорожку, тут все свои

Иногда и дома бегаю, никакой нахуй разницы, но это скорее исключение из правил 

Тут вроде Лунатик когда-то аниме защищал, если я не ошибаюсь. В общем, кто-то из олдскулов раздела. Писал, что ему нравится иногда посмотреть етц. А может это был Кирилл Показаньев. Хз, после тренировки и дневного сна мысли немного путаются.

 

Тут вроде Лунатик когда-то аниме защищал, если я не ошибаюсь. В общем, кто-то из олдскулов раздела. Писал, что ему нравится иногда посмотреть етц. А может это был Кирилл Показаньев. Хз, после тренировки и дневного сна мысли немного путаются.

ты чё охуел. Никогда это говно не смотрел

 

пиздабол

клевер поменяй аватарку не позорся

 

 

Тут вроде Лунатик когда-то аниме защищал, если я не ошибаюсь. В общем, кто-то из олдскулов раздела. Писал, что ему нравится иногда посмотреть етц. А может это был Кирилл Показаньев. Хз, после тренировки и дневного сна мысли немного путаются.

ты чё охуел. Никогда это говно не смотрел

 

пиздабол

 

https://www.strongerbyscience.com/how-to-deadlift/

ВОТ ЭТО РАЗМЕРЧИК ГАЙДА НАХУЙ

а ты хули думал, технику тяги года 2 учат

хотя вот андиер 10 лет тренит и до сих пор тянет в позе срущей собаки

Как может быть настолько не похуй на дедлифт чтобы это читать

Делаешь прямую спину и тянешь 

Уволил тренера Ноздри. Назначаю главным Емпти.

так, кого тут нахуй слать?

парни дрищ комбэкает в качалку через пару недель

настрой серьезный, хочу вернуть ушедшие 10-12 кг и больше с ними не расставаться, а то снова худющий стал шопиздец

бесит это

поздравляю, пошёл нахуй

Норм, давай бомби там!!!

парни дрищ комбэкает в качалку через пару недель

настрой серьезный, хочу вернуть ушедшие 10-12 кг и больше с ними не расставаться, а то снова худющий стал шопиздец

бесит это

зачем тебе возвращать 12 кг жира? 

тупа страница ора

ты кто такой нахуй?

 

парни дрищ комбэкает в качалку через пару недель

настрой серьезный, хочу вернуть ушедшие 10-12 кг и больше с ними не расставаться, а то снова худющий стал шопиздец

бесит это

зачем тебе возвращать 12 кг жира? 

 

нет блин там рили мышцы были

у меня ебаный жир ВООБЩе блядь не откладывается

я бы с такой радостью по своей тушке сейчас раскидал жирку как у многих пацанов

у меня ток блядь на животе СУПЕР мало жирка, а кроме него нигде нихуя нет почти

закажу себе на айхербе синту 6 ебаную, креатинчик и проверю, насколько же хорошо работает "мышечная память" и работает ли вообще

 

 

парни дрищ комбэкает в качалку через пару недель

настрой серьезный, хочу вернуть ушедшие 10-12 кг и больше с ними не расставаться, а то снова худющий стал шопиздец

бесит это

 

зачем тебе возвращать 12 кг жира? 

нет блин там рили мышцы были

у меня ебаный жир ВООБЩе блядь не откладывается

я бы с такой радостью по своей тушке сейчас раскидал жирку как у многих пацанов

у меня ток блядь на животе СУПЕР мало жирка, а кроме него нигде нихуя нет почти

 

закажу себе на айхербе синту 6 ебаную, креатинчик и проверю, насколько же хорошо работает "мышечная память" и работает ли вообще