Общая тема бб/пл Т4

в смысле? Чем плох дневник тренировок?

Каждую треню знаешь где и сколько делать, сколько прибавлять для прогресса

хуле еще добавить

омг

очевидно, что дневник это не записи в стиле: "на дворе 27 мая, пиздатый солнечный день, я оделся, поел и иду в новых кедах на тренировку. пожал 110х5 с трудом, особенно тяжело далось 3 повторение второго подхода"

очевидно, что дневник это не записи в стиле: "на дворе 27 мая, пиздатый солнечный день, я оделся, поел и иду в новых кедах на тренировку. пожал 110х5 с трудом, особенно тяжело далось 3 повторение второго подхода"

ну теперь то все разъяснилось

Я у мамы долбоеб

пезда хочу гейнера а лавешки нету)))))пздц

Нахуй гейнер нужен

молоко с бананом в блендере чем не гейнер

чтобы массу набирать лал

протиин ваще не канает

Чем не канает молоко с бананом в блендере? Углей дохуища

чем гречка не канает ?

гречка с бананом и молоком, чем не гейнер

Гречка с бананом, молоком, творогом, медом, вареньем, пиццой, борщом, яичницей, катошкой пюре, рыбой жареной, макаронами, холодцом, помидорами, креведками, яблоками и орехами чем не гейнер?

не могу я ебать стока жрать

это пизда

у меня итак вес с трудом прибавляеться

купи у дочана травы, сможешь жрать

Да ему ниче не поможет

жкт лечите и будет у вас аппетит

сандип, разлогинься

Кто-то ведет дневник тренеровок?

дневник-это неотъемлемая часть тренировок и прогресса