Общая тема бб/пл Т4

Кто-то юзал глюкозамин и хондроитин в инъекциях?Хотелось бы узнать каких дозировок следует придерживаться и как долго соответственно.

говорят прямо в сустав надо всаживать

Бтв насчет суставов

Чето у меня и и плечевой и локтевой и кистевой и сука даже тазобедренный (все на правой стороне лол) отдают болью, когда чтото делаю

Как фиксить их?

не братух у меня же другой вопрос.я знаю, что надо в ягодицу

одни говорят хуйня, другие говорят работает пиздец. Сам лично не пробовал, но в целях профилактики думаю можно проставить и проследить за результатом

Пока чередую инъекции один день глюкозамин, следующий хондроитин.Я бы так не парился, но после приема капсул или таблеток очень сильный дискомфорт в желудке, неделю потерпел и дропнул.

Да забей, потом разбогатеешь и новую печень с сердцем вставишь

Ты что имеешь в виду?

Да ничё, не парься, всё норм))

Сука как горит от того что у меня просто хуевейшая генетика

Просто в зале чувак, 190 роста мышцы вытянутые, очень узкая талия очень широкие плечи, жмёт меньше меня имеет огромную квадратную грудь, а я на его фоне выгляжу как будто в первый раз пришёл (ходя каждый ебаный день)

Маму ебал этой природы

Ну хотя бы у меня ноги и жопа мускулистые а он ходит с прутиками, но это ебать не эстетично энивей

дк ты ебан и не занимался никогда нормально, конч блять, не генетика хуйня, а ты тупой уёбок ебаный, шлюха железок 

Ходит каждый день))))

Делает миллион подходов))))

Ыыыы бля генетика руинит))))))

Что вы несете? Почему я нормально не занимаюсь?

Энивей, человек меньше меня развит, но имеет шире плечи уже талию, это что последствие того что я занимаюсь плохо или что? Так он ебать лифтует меньше меня. У него талия для особо маленьких будет меньше моей даже если я вешу 60кг.

Стопэ гиена, ты же такой урод а еще и курсишь и пиздишь ))00)  Я бы на курсике за эти 6 месяцев ебануться бы как набрал и потом просушился бы на курсе, и на нахуй лук инстаграм фитнес модели

Ты ошибаешься, лука фитнесмодели не будет

Полгода набора на курсе + полгода на сушке + учитывая что я не новичок?

И я сказал инстаграм фитнес модель, а не джеф зайд какой нибудь

пол года на сушке        

Тупейший жиробас на эмпти

Не ну я просто буду ориентироваться по тому какой у меня процент жира

Но основной план оооочень медленно сушиться

2300 калорий и поехали, + на вид во мне ~20% жира сейчас

3 месяца посмотрю какой резалт, а потом продолжу в том же духе

Так сказать учту ошибки прошлого + не буду забивать хуй в будущем на качалку и еду на полгода как я сделал в прошлый раз

Алсо почему про меня елка пиздит что я жиробас, просто в любое время года обзывают жиробасом, весил 68 кг = жиробас

20% жира

daje kommentirovat' ne nado, esli eto ewe i pri 70 kg

Сейчас 83 вешу

Ну чисто на глаз и это самый критичный подсчёт

Я же пухлый по природе и ничего не обычного для меня нет что в наборе я набрал кучу жира

Мб сфоткаюсь сегодня, все равно уже почти конец апреля