Общая тема бб/пл Т4

мне бы поточней значения

подскажет кто программу легкой зарядки(не для качков типо) с приседаниями отжиманиями и тд, чтобы без всяких железок?

ну тип встал, ноги на ширине плеч, присел, х5 подходов))00

типа лег)), руки шырако шырако, жмешь от пола до отказа!! х5 подходов)

Кто блядь может знать твои физические данные и силовые характеристики? Тут экстрасенсов нет.

я поэтому и написал легкую

Арнольд, Зейн и тд. ебашили становую и чето талия у них не особо широкая

Зиз ебашил становую. Все вопросы сняты?

Зиз ебашил становую. Все вопросы сняты?

зиз так же по кд ебашил диуретики, и днп.

так что всё под вопросом

збс, вечером поезд на море

так с группой выпуск уважаемо провели - шашлычная, потом караоке-бар, антизож, збс

держу вас в курсе, а джеди - уебок

.

БУХАРЬ

уже 2 дня синячу по саунам, пздц весу

уже 2 дня синячу по саунам, пздц весу

жизнинна

К слову, дрищ фото инклюдед

И какому весу тут пиздец?

Ну, я и так вешу 81кг, и выгляжу как уебок.

А так тем болие.

что за баня/сауна

даже не вспотел

что за баня/сауна

даже не вспотел

Начало только, до 120 доходили + вода на камни.

Сауна офк.

120? рли?

в бане бы вы погибли

120? рли?

в бане бы вы погибли

Да.

Спешиал термоментр с названием Sauna .... как-то так говорил что максимум может быть 160 или 140 , не помню.

Заходили на минуты 4, в начале чуть чутьводы на камни и сиди ахуевай

160 градусов ты сам то подумай это пиздеж т.к. анреал

вроде есть даже соревнования кто дольше просидит, голову опускаешь на выход.

Похуй аще, главное потел как сука, а потом в бассеин ухх

наебалово офк, под 120+ вы бы поджарились как рачки в кастрюле

наебалово офк, под 120+ вы бы поджарились как рачки в кастрюле

В следуйщий раз специально для тебя зафоткаю градусник.

Ну может 110+этот пар ебаный с камней