Фотки наших атлетов Т4

сними свою становую 200, хотя если ты с хуевой техникой 200 делаешь, то с норм техникой должен 180 сделать

 

а гантельку неплохо тягал, только скот не нужен, лучше стоя делать, я вот гирьки 16 кг делаю

по моему ты сильно пиздишь

 

хотя ты же аутист, живи в своем мире стокиллограммовых пшнб и тяг в 200кг

результаты на раз.

ПШНБ

60 kg ~, без читинга, с идеально прямой спиной.

Жим лежа

хз. не люблю это упражнение. Не делал жим, уже месяца 1,5. Последний раз на максимум брал 95. На курсе 100.

90-100 kg

Приседания

сейчас делаю рабочий 48 kg. со след.трени увеличиваю вес, т.к. идет прогресс. Но помню давненько брал на раз 80 kg

80-90 kg

Становая 200 kg. на раз ofc. спина отваливается.

 

немного турникменства.

подтягивания (обычный хват) 15-17 раз~

брусья (с акцентом на трицепс) 15 раз~

отжимания от пола 30 раз~

 

мне похуй, можете не верить.

 

6 футов/80 kg ~

джеди мощный, у тебя какашка не вылезла когда ты 200 становую тянул?, давай еще скажи что ты без кистевых петель это делал ))

Изменено 18 июля 2013 пользователем selfIndulgence

по моему ты сильно пиздишь

 

хотя ты же аутист, живи в своем мире стокиллограммовых пшнб и тяг в 200кг

результаты на раз.

ПШНБ

60 kg ~, без читинга, с идеально прямой спиной.

Жим лежа

хз. не люблю это упражнение. Не делал жим, уже месяца 1,5. Последний раз на максимум брал 95. На курсе 100.

90-100 kg

Приседания

сейчас делаю рабочий 48 kg. со след.трени увеличиваю вес, т.к. идет прогресс. Но помню давненько брал на раз 80 kg

80-90 kg

Становая 200 kg. на раз ofc. спина отваливается.

 

немного турникменства.

подтягивания (обычный хват) 15-17 раз~

брусья (с акцентом на трицепс) 15 раз~

отжимания от пола 30 раз~

 

мне похуй, можете не верить.

 

6 футов/80 kg ~

жим 100 кг

курс

можешь не продолжать, я понял, что ты конченый быдло-уебок

джеди мощный, у тебя какашка не вылезла когда ты 200 становую тянул?, давай еще скажи что ты без кистевых петель это делал ))

мощный, но в то же время слабый. Жду объяснений?

p.s. перчатки и пояс.

 

...после такой становой, я неделю как опоссум передвигаюсь. ы

 

А вообще, скоро начну свой блог АЛЯ ZYZZ ZYZZ ZYZZ ZYZZ (ну это пока только в планах)

пока надо прикупить то, чем можно будет фоткаться

ради такого, наверно прикуплю 5й айфон или htc one (кстати, что лучше посоветуйте для фото/видео съемки из этих двух?)

 

- выложу свою трен.прогу

- сфоткаю, в каких условиях буду заниматься

- сфоткаю начальную форму свою

- выложу список всей фармы. (начиная от витамина С и заканчивая тестостерошкой :)) если она будет )

- свои силовые (возможно сниму на видео всё всё всё)

- каждый месяц или каждые два месяца будет фотоотчет.

etc..

главное, чтобы вдохновение меня не покинуло.

 

и мотивация, а мотивация сверх сильная (пиздец девушка моей мечты, мне плюнула в лицо можно сказать).

 

 

блог начну наверно тут, на пд. А может и на доче.

а может и там и там. Но на доче мне могут пизды дать. :veselimsya:

 

ох хвала мне, я знаю этого многие ждали.

джеди норм оказывается, теперь я его защищаю, только рыпнитесь на него

 

он больше 90% раздела

 

по моему ты сильно пиздишь

 

хотя ты же аутист, живи в своем мире стокиллограммовых пшнб и тяг в 200кг

результаты на раз.

ПШНБ

60 kg ~, без читинга, с идеально прямой спиной.

Жим лежа

хз. не люблю это упражнение. Не делал жим, уже месяца 1,5. Последний раз на максимум брал 95. На курсе 100.

90-100 kg

Приседания

сейчас делаю рабочий 48 kg. со след.трени увеличиваю вес, т.к. идет прогресс. Но помню давненько брал на раз 80 kg

80-90 kg

Становая 200 kg. на раз ofc. спина отваливается.

 

немного турникменства.

подтягивания (обычный хват) 15-17 раз~

брусья (с акцентом на трицепс) 15 раз~

отжимания от пола 30 раз~

 

мне похуй, можете не верить.

 

6 футов/80 kg ~

жим 100 кг

курс

можешь не продолжать, я понял, что ты конченый быдло-уебок

не у всех норм генетика. заебал выебываться

можешь не продолжать, я понял, что ты конченый быдло-уебок

Вы нашли друг друга

мы слишком разные, но мы как два адекватных человека поддерживаем друг друга

настало время ахуииииительных историй!

Тред моей мечты: гигз, джеди, маваша и неповторимый

 

Скорее бы джеди свой блог создал

Проржался, особенно понравилось

мне похуй, можете не верить.

 

Единственное что нормально по силовым это становая 200.

Все остальное просто смешно. Причем смешно настолько, что кажется буд-то Джеди пиздит и специально преуменьшает свои результаты раза в 2 минимум

 

 

Тоже плюнул бы Джеди в лицо если бы он начал подкатывать ко мне свои яйца :nate:

Изменено 18 июля 2013 пользователем LyHatuk

Приседания"сейчас делаю рабочий 48 kg" ПШНБ"60 kg ~, без читинга, с идеально прямой спиной." может быть без этого было бы скучно, но эта толстота что-то уже заебывать начинает. Весь раздел можно переименовать в ШУТКИ ЮМОР СМЕХ

какой ты глупый, сашаостанова

 

понимаешь, у нас в зале те кто на массу качается, всегда берут на рабочие мелкие веса, хотя на максимум очень много могут взять

СОРОК ВОСЕМЬ НОГАМИ, ШЕСТЬДЕСЯТ РУКАМИ качаем массу!

На самом деле смешно, помню первый раз в жизни когда приседал присел 70 кг 8х3 потом 2 недели ходить конечно не мог))

диспропорции и не такие бывают

 

а у лухатука неплохая генетика, если он первый раз так много приседал

диспропорции и не такие бывают

 

а у лухатука неплохая генетика, если он первый раз так много приседал

я просто не был овощем и занимался спортом до этого. Большой теннис, рукапашка, дворовый футбол, велики, все это влияет на развитие и генетика тут не причем совершенно.

какой ты глупый, сашаостанова

 

понимаешь, у нас в зале те кто на массу качается, всегда берут на рабочие мелкие веса, хотя на максимум очень много могут взять

я буду личным твоим фанатом, если ты будешь продолжать радовать своими постами

Ну как-бы считается, что нормальный здоровый человек способен потянуть полтора своих веса и присесть со своим весом, даже кто в зале никогда не был

какой ты глупый, сашаостанова

 

понимаешь, у нас в зале те кто на массу качается, всегда берут на рабочие мелкие веса, хотя на максимум очень много могут взять

я буду личным твоим фанатом, если ты будешь продолжать радовать своими постами

не знаю, о чем ты, у нас посоны все время говорят "Я ВИДЕЛ НА ВИДОСЕ СКРОМНЫЙ ВООБЩЕ С ДЕТСКИМИ ВЕСАМИ РАБОТАЕТ ОН ТИПО НА НИХ ТОЛЬКО КАЧАЕТСЯ" и ебошут пустые грифы на 20 раз в надежде увеличить массу