Наши видео базовых движений

[URSA]

Как и обещал, создаю тему куда вы можете выкладывать свои видосы выполнения базовых упражнений. Подобная тема уже есть на до4е, но там выкладывают видео только трех соревновательных движений(присед, жим, тяга). Тут же у нас можно выкладывать свои видео по любым базовым упражнениям, будь то жим штанги за голову или поднятие на бицепс стоя.

Тема создана с целью повыебыватьса своими результатами, а так же обсудить технику с шарящими пацанами. Кто-то возможно найдет для себя что-то новое и исправит уже существующие проблемы в своей технике.

По традиции начну с себя, выкладываю два своих последних жима:

 

Видео жима с слингшотом:

 

Чистый жим без экипировки:

[media=]

[/media]
Изменено 2 июня 2013 пользователем URSA

[Crazie]

Респект и уважуха ребятам!

[mylene]

Нихуя ты монстр.)

[LyHatuk]

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=ZBvA3bl_ENw[/media]

 

 

Ну вот, выкладывал в начале года 100х12 для оценки техники жал в третьем подходе, что бы уставшим быть и вылезли косяки

Изменено 2 июня 2013 пользователем LyHatuk

[Sweet.cocaine]

[URSA]

Слабый прогибчик

видео Ластмэна как тренировать мост смотрел?

[Sweet.cocaine]

У Ластмэна все видосы смотрел, но я не тренирую мост, потому что я нихуя не пауэрлифтер и не вижу в этом профита для накачки грудных. И пофиг, что бревно

[URSA]

ясно

[Sweet.cocaine]

Тема норм, к концу года выложу сюда жим и присед. Ну и еще что-то мб, из "билдерской базы", как её Зем называет, если будут норм силовые

[URSA]

Тема для того и нужна, чтобы люди выкладывали сюда видео своей ТЕКУЩЕЙ техиники, так как другие смогут указать на существующие недочеты и таким образом прогресс пойдет быстрее.

[Sweet.cocaine]

Да че мне теперь свой присед 100кг снимать мне стыдно

[darafeihooly]

Да че мне теперь свой присед 100кг снимать мне стыдно

приседаю 60

какая нахуй разница

[Sweet.cocaine]

Да большая. Если у тебя при стаже 2 года присед 60кг это пиздец стыд, я хз чем надо заниматься, чтоб такое было. А если у тебя стаж пол года то 60 это норм.

 

 

И вообще у тебя шмара в подписи

Изменено 2 июня 2013 пользователем Sweet.cocaine

[darafeihooly]

Да большая. Если у тебя при стаже 2 года присед 60кг это пиздец стыд, я хз чем надо заниматься, чтоб такое было. А если у тебя стаж пол года то 60 это норм.

 

 

И вообще у тебя шмара в подписи

2.5 месяца

так просто получилось, надо было давно пойти ибо я дрыщара, но пошёл в конце марта только :(

не пляжник

 

ещё тут должна быть шутка про твою мамку, но я адекватный же

Изменено 2 июня 2013 пользователем darafeihooly

[URSA]

А вот и видос жима 180

Для тех кто не в курсе почему блинов как на масленице - отвечаю, в зале мало килограмовых блинов. Все блины что есть в зале, кроме 1.25 и 2.5 на штанге. Вконце там плохо видно, там 2 блина по 5кг.

20,15,15,10,10,5,5.

[Sweet.cocaine]

Дрищ, за год ребята жмут 180 на кашке и протеине.

 

"хуй"

[MaZziK]

Дрищ, за год ребята жмут 180 на кашке и протеине.

 

"хуй"

Говорят он еще химию колол

[AxBxCxDx]

приседаю 50-80кг в зависимости от усталости ног в самой конце тренировки 5-6 подходов по 25 повторов,охуеваю,квадры тоже,но профит в этом есть)

[Nozdrja]

азазаза затралены

[URSA]

Экипа для слабых