Наши видео базовых движений

не знаю, можно ли с такой спиной тянуть

не знаю, можно ли с такой спиной тянуть

С какой?

охуенный пол в зале,как я опускаю штангу я бы вмятины оставлял.

Слыш Эндир, скажи лучше по технике плз. А зал - это скорее фитнес-клуб обоссатый, деваться некуда

Лапатки с самого низа сведенные должны быть.

Да где вы вычитали про сведенные лопатки вообще?

Хуй вы мне мозги ебете - вон Кокляев не сводит лопатки нихуя и вниз тоже смотрит как я.

Ну он хотя бы прямо смотрит, ты в пол)) да и найди видео как он на соревнованиях серьезный вес тянет, там наверно другая картина.

Ну он хотя бы прямо смотрит, ты в пол)) да и найди видео как он на соревнованиях серьезный вес тянет, там наверно другая картина.

Так это и подтверждение правилной техники, нет? В угоду технике он поднимает бОльший вес.

а ты попробуй сведи :) почувствуешь профит гарантия 100% потом с нарабаткой движения и увеличением веса ты от этого уйдешь, но с маленьких весов тебе это очень поможет.

Ну он хотя бы прямо смотрит, ты в пол)) да и найди видео как он на соревнованиях серьезный вес тянет, там наверно другая картина.

Так это и подтверждение правилной техники, нет? В угоду технике он поднимает бОльший вес.

А ты какой вес поднимать собрался?

лично я больше ста ебал вообще тянуть, но ты же вроде как собрался мастером спорта становиться))

До лета 170-180 потянуть и хватит, ибо у меня упор на жим)

Хочу до лета потянуть 210 или больше. На ласт трене тянул 150х5х5

пока вы хотите, джеди тянет 250

пока вы хотите, джеди тянет 250

Ты че нуб? Он два месяца назад тянул 250. Сейчас все 300

На одной ноге со штангой приседает

топ рофлера этому долбаёбу

не знаю, можно ли с такой спиной тянуть

С какой?

горбатой

Константинову вон норм

Если твоя цель выполнить какого-нибудь кандидата, получить три грыжи и завязать со спортом - продолжай в том же духе.

а я пропика 5кубов поставлю и на эке функционалочки поделаю.