Велотред

Можно подумать мне не похуй на тупой самодовольный молодняк. Это я источник мудрости для него, а он для меня максимум пища для размышлений и источник рофлов.

Передачу он, блять, нашел.

кати на силе электричества в закат, о мудрейший

Что такое каденс?

Катаюсь все время на 3 звезде, 5-7 передачу, если дорога из дерьма то уже ниже щёлкаю

Объясните нубу

скорость, с которой крутишь педали. должна быть достаточно высокой постоянно по хорошему.

скорость, с которой крутишь педали. должна быть достаточно высокой постоянно по хорошему.

Не скорость, а частота. Должна быть такой, чтобы колени не болели и движ был.

ну суть 1 и та же.

колени болеть не будут у здорового человека, даже если он максимально неправильно крутить будет, просто потом станет не совсем здоровым.

Оптимально каденс держать 100-130, можно на часы посматривать и бомбить 2 оборота в секунду. Бтв, это типичная ошибка новичков, крутить как можно сильнее, типа тренированнее становишься. Крутить как раз таки нужно как можно чаще и с меньшим усилием. Тогда можно хоть весь день ехать почти не уставая (хавать что-нибудь офк) и без вреда для колен.

Алсо, хочу пойти посмотреть чемпионат по XCO в Минске, 24 июля, есть еще желающие?

Оптимально каденс держать 100-130, можно на часы посматривать и бомбить 2 оборота в секунду. Бтв, это типичная ошибка новичков, крутить как можно сильнее, типа тренированнее становишься. Крутить как раз таки нужно как можно чаще и с меньшим усилием. Тогда можно хоть весь день ехать почти не уставая (хавать что-нибудь офк) и без вреда для колен.

80-120 все же

все люди разные, но принцип один: меньше силы, больше оборотов

когда уже начинаешь крутить вхолостую - переключаешься

а так да, колени крайне страдают, когда без разминки и сразу давить топталки

мы же на горниках все, так что цифры норм каденса и до 60 могут опуститься.

мы же на горниках все, так что цифры норм каденса и до 60 могут опуститься.

не могут, какая разница на горниках или на чем? надо стараться крутить 100.. средний офк может быть и 60, средний вообще хуйня... на спуске едешь - средний 0

мы же на горниках все, так что цифры норм каденса и до 60 могут опуститься.

На горнике передача ниже. Как твой транспорт относится к чистой биомеханике организма?

хз, где-то читал именно про такие цифры на горнике.

В любом случае, если будешь не 80, а 60 крутить, то колени убьешь? не смеши плз.

Тем более конкретно от скорости кручения ничего не зависит, если у тебя достаточно мощные ноги, то ты сможешь с большой нагрузкой выжать эти 80.

а можно крутить медленно без нагрузки.

так что смысла заморачиваться с этим каденсом не вижу, надо просто крутить с минимальной нагрузкой.

аш трисет, когда начинают эту тему с ебаным каденсом.

Не убьешь, но забьешь быстрее.

Посмотри на характеристику мощности или кпд бензо или электромотора и поясни, с чего вдруг твоя характеристика долга отличаться?

Собственно, не должна и не отличается. Посему крутить надо максимально быстро, в таком случае только ты будешь выдавать максимальную мощность, вот и все.

бляяяяяя

ты даже не прочитал, что я написал про нагрузку, мне похуй на твои моторы, даже не хочу вникать, что значит этот пример и к чему он.

бляяяяяя

 

ты даже не прочитал, что я написал про нагрузку, мне похуй на твои моторы, даже не хочу вникать, что значит этот пример и к чему он.

бляяяяяя

 

ты даже не прочитал, что я написал про нагрузку, мне похуй на твои моторы, даже не хочу вникать, что значит этот пример и к чему он.

Я все прочитал. Если ты про ту часть, что можно крутить на легке любую передачу, то это вообще не обсуждается. Купи себе тогда складной 20 вел с трансмиссией 1*3 и круизь по центру.

Не убьешь, но забьешь быстрее.

а чтоо значит забьешь?

Не убьешь, но забьешь быстрее.

а чтоо значит забьешь?

Что такое забить мышцы? Ну, при тренировке не делать циклично, а делать не до конца - при этом мышцы постоянно в напряжении.

Ну я вот чет погуглил, офк я не такой опытный спортсмен как вы, но разве это не цель? Забить мышцы? Разве не от этого как раз и происходит прогресс?

Ну я вот чет погуглил, офк я не такой опытный спортсмен как вы, но разве это не цель? Забить мышцы? Разве не от этого как раз и происходит прогресс?

Как раз таки нет.

http://prokachkov.ru/2010/12/06/esli-myshcy-zabilis-znachit-oni-vyrostut/

Ну там написано, чо если не жрешь, то толку нет. При чем тут это?