Фотки наших атлетов Т5

Сегодня вес первый раз в жизни 90 кг, ебать ебать я доволен

 

 

Я на заднем фоне, теперь жирка скинуть кило 5, сухим я особо не хочу быть, и вообще бомба, полностью восстановился после пневмонии.

Изменено 7 января 2018 пользователем LyHatuk

хорош
талию бы чуть уменьшить

himiq

Ну если расслабленный так выглядишь то вообще круто. Респект что не решил вставать в дикую позу аля про билдер как все любят. Посмотрим как будет при -5кг, может надо -7

)

 

Что то у тебя низ груди не существует, или все так и должно быть ?

Изменено 8 января 2018 пользователем SoEmpty

Я не тренирую грудь с мая примерно. За это время максимум две-три случайных тренировки были и все.

Я не тренирую грудь с мая примерно. За это время максимум две-три случайных тренировки были и все.

Чем мотивировал такое решение?

 

Я не тренирую грудь с мая примерно. За это время максимум две-три случайных тренировки были и все.

Чем мотивировал такое решение?

микротравмы грудных, доминирование над другими мышечными группами, исправление косяков телосложения, банально нет желания. Короче много причин, и почти все исправил, начну тренить лайтово через месяца полтора. Единственное что я с грудными полноценно делаю это растягиваю и раскатываю.

 

 

Я не тренирую грудь с мая примерно. За это время максимум две-три случайных тренировки были и все.

Чем мотивировал такое решение?

микротравмы грудных, доминирование над другими мышечными группами, исправление косяков телосложения, банально нет желания. Короче много причин, и почти все исправил, начну тренить лайтово через месяца полтора. Единственное что я с грудными полноценно делаю это растягиваю и раскатываю.

Форма отличная. Судя по фото, сейчас ноги доминируют.

Лухатук 8/10 явно а в топане так и вообще самый симпотный

чо за бройлер нахуй

Лухатук 8/10 явно а в топане так и вообще самый симпотный

он малыш, рост как у зема, тут балом правят 180+ великаны

Чет я 180 великан но я какой то полу дрищ а он качок

на пд реально одни сверхлюди сидят какие-то. Форма топчик. @@LyHatuk  Многоповторный треннинг практикуешь? или я тебя путаю с кем 

Он хуйню какую то практикует приседания по 50 раз на плечо наверное бутылки с водой поднимает по 100 раз

 

Но так как всю жизнь дрочил на еду\спортзал +мб химичил выглядит оч круто

Да моя повторность 15-30 повторений, ну и отдых в районе минуты, Эмпти так и не понял что он говорит о челленджах которые я сам себе ставлю, а не о тренировочном процессе.

Ну все твои рекорды выйдут боком если лет 5 на них посидишь (может и нет офк)

Изменено 9 января 2018 пользователем SoEmpty

82, у меня первым делом живот и бока уходят поэтому изи до 75 убрать.