БЛАЖИК ДЛАТЕХА

[D-Light]

Буду тоже блажик вести

 

Рост 180

Рука 40

Грудь 117

Окорок 68

 

До этого был натурал, с этого дня химик, курс мет соло 30мг день 200 табл. по 10мг и 100 табл по 5мг

По спорт.питу все типично. Аминки, креатин, гейнер/прот, 2 витаминных комплекса

Жру каши, яйца, мясо, творог

Вес 91 до курса

Задача - дойти к концу курса до 100 кг +/-

Тренировочная схема - полный хардкор. 6 дней в неделю, первые 3 дня рабочие веса по классике 5х5, день перерыва, вторые 3 дня скидываю вес на 30-40% перерыв между подходами с 3-4 минут до 1-2, делаю все в режиме многоповторки 4х12

1 день - грудь, бицепс; 2 день - Ноги, дельты, трицепс; 3 день - Спина

 

 

 

Всем кто будет писать, что я ебанулся, сразу отвечаю, что я знаю и мне похуй. Лучше пожелайте мне удачки

 

 

 

P.S. Офк фотки и прочую херню я сюда добавлю чуть позже, у самого фотика нормального нет, вебка говеная, мобильником себя фоткать криво получается.

[Ninjaaa]

Хоть тут я первый, гл

Изменено 26 августа 2013 пользователем Ninjaaa

[LyHatuk]

Кардио не забывай

[MeF]

гармон роста курсить надо

[URSA]

Зная, что у тебя проблемы с лишним весом, я бы тебе посоветовал станазу+пропик. Но ты уже начал. Добро пожаловать в стан химиков, хотя я и не одобряю курсы на столь ранних стадиях тренировок.

[D-Light]

Спасибки всем

[TORTe]

Рука 40 норм так

[He_XoxoЛ]

хуй потом стоять не будет, но дело твое, конечно

[URSA]

Вот все думают, ну хули страшного в химке, курсану метаном да и все.

Cам по себе метан не страшен и от него нихуя не будет, проблема в том, что на метане никто не останавливается, как правило, после метана идут уже потяжелее препы и большие дозировки, и годика через 2-3 уже начинаешь себе ебашить по грамму теста в неделю и тут и начинается серьезный вред от химки.

Изменено 26 августа 2013 пользователем URSA

[D-Light]

Вот все думают, ну хули страшного в химке, курсану метаном да и все.

Cам по себе метан не страшен и от него нихуя не будет, проблема в том, что на метане никто не останавливается, как правило, после метана идут уже потяжелее препы и большие дозировки, и годика через 2-3 уже начинаешь себе ебашить по грамму теста в неделю и тут и начинается серьезный вред от химки.

если к тому моменту у меня будет спонсорство диматайз и макслер, то я не против

[Borz1k]

ноги дельты трицепс

спина отдельно

 

 

к успеху идешь

Изменено 26 августа 2013 пользователем Borz1k

[Nozdrja]

Вот все думают, ну хули страшного в химке, курсану метаном да и все.

Cам по себе метан не страшен и от него нихуя не будет, проблема в том, что на метане никто не останавливается, как правило, после метана идут уже потяжелее препы и большие дозировки, и годика через 2-3 уже начинаешь себе ебашить по грамму теста в неделю и тут и начинается серьезный вред от химки.

нихуя не будет, даже от грамма,инфа сотка

[D-Light]

ноги дельты трицепс

спина отдельно

 

 

к успеху идешь

это вызвано личными наблюдениями и предпочтениями

[revolver]

Какие у тебя силовые показатели,что ты уже начинаешь курсить?

[lacostique]

До этого был натурал

подумал что автор стал геем

[StFather]

так и есть, все качки-пидоры

[fitonyash]

Раздел химарей

 

 

 

Ну ничего, мы с Лунатиком вам устроим

 

А по силовым че?

[Nozdrja]

ко ко ко

[StFather]

Тоже через пару-тройку месяцев курсану. Я и есть 60 килограммовый химик. Ватикан уже одобрил.

[Nozdrja]

плохая идея