Нарушение сна

[Free BlowJoB]

ладно палю годноту быдлу - спи количество часов кратным 1.5 и будеш норм высыпаться

1.5 часа - это ж только медленный сон, полный цикл дольше идёт, не?

за полтора часа тащемта проходят все фазы сна, и начинаются по-новой

фишка в том что если ты проснешься посреди фазы то буш чувствовать ся как говно

а если ровно по таймингу то ахуенным и выспавшимся

обычно даже сны логически завершаются в момент пробуждения, и потом прилив бодрости такой, заебцом кароч

Ну хуй его знает, педивикия например говорит, что только медленная фаза 80-90 минут длится.

А есть же ещё общепринятая восьмичасовая норма, которая нифига не кратна 1.5

 

А вообще да, просыпаться надо во время быстрой фазы, тогда будешь бодрячком

[Olololnet]

расчёты времени сна это хуйня. ну посчитал ты себе ахуенную кратность и чёткий тайминг (кстати, это не 1.5). нашёл оптимальную хуйню - 7:20 сна.

 

ок. теперь поставь будильник и спи. а момент сна когда настаёт то? не так много людей, которые умирают от касания головой подушки, какие-то мысли, идеи, или неочень устал и т.п. и можно проваляться и полчаса и час. и куда пойдут ваши тайминги сна?

 

в пизду блять (с) писюта

[Free BlowJoB]

http://www.sleeppy.net/calculation/

Тут вообще через каждые 2:20 предлагают просыпаться

[medved2h]

жекаживи

[mylene]

глиста в твоих кишках проголодалась

Ты свою уже накормил?

[Mark.00F.ka]

Зарядка-хуятка. Встаю в 7.10, приезжаю обратно домой в 7.15-8, когда как. Прям столько энергии остается (нет)

[Olololnet]

зарядка не замещает отсутствие у тебя нормального сна, витаминов, физ нагрузок и так далее

 

дебил блять

[DIMAN123456789]

У меня такая же хуйня. Вот только ложусь в 3-4, встаю в 9-10 и тоже не выспавшийся. Когда еду в деревню, то там сплю 3-4 дня подряд по 20 часов. В городе нихуя не могу отоспаться .

[John Doe]

не пей кофе посреди дня

+ хавай

 

зима всё-таки

 

мне помогло короче

усталость прошла тонус поднялся

ещё комнату проветривай перед сном

Изменено 31 января 2014 пользователем armen_dno

[sssq]

в джоту ебани

[uHCIIPEKTOP_KOT]

не пей кофе посреди дня

+ хавай

 

зима всё-таки

 

мне помогло короче

усталость прошла тонус поднялся

ещё комнату проветривай перед сном

не пью кофе вообще и хожу в качалку так что тренировками все норм(только совсем перестал набирать вес, хоть и жру по 5 раз в день)

Изменено 31 января 2014 пользователем uHCIIPEKTOP_KOT

[max.mad]

в джоту ебани

за джоту в таверне и забанить могут)

[ANTOSHA_BANDIT]

В церкви свечку поставь, чтобы спалось хорошо и чтобы боженька тебе приятных сноведений послал с кагором и блудницами и офк святую воду натощяк

[max.mad]

В церкви свечку поставь, чтобы спалось хорошо и чтобы боженька тебе приятных сноведений послал с кагором и блудницами и офк святую воду натощяк

100% РАБОТАЕТ?

[Вася]

В церкви свечку поставь, чтобы спалось хорошо и чтобы боженька тебе приятных сноведений послал с кагором и блудницами и офк святую воду натощяк

пис, не смешно

[SkillzR]

Слишком много причин может быть

Найди ловец снов, или кота заведи

[30nderrr]

ладно палю годноту быдлу - спи количество часов кратным 1.5 и будеш норм высыпаться

1.5 часа - это ж только медленный сон, полный цикл дольше идёт, не?

за полтора часа тащемта проходят все фазы сна, и начинаются по-новой

фишка в том что если ты проснешься посреди фазы то буш чувствовать ся как говно

а если ровно по таймингу то ахуенным и выспавшимся

обычно даже сны логически завершаются в момент пробуждения, и потом прилив бодрости такой, заебцом кароч

Ну хуй его знает, педивикия например говорит, что только медленная фаза 80-90 минут длится.

А есть же ещё общепринятая восьмичасовая норма, которая нифига не кратна 1.5

 

А вообще да, просыпаться надо во время быстрой фазы, тогда будешь бодрячком

так-то это общепринятая норма скорее 7-7.5

[top1]

ой говноеды повылазили

спортом занимайтесь и будете норм спать не как говно

[ural1qqq]

Прогулка перед сном