От 120 до 80 за 1 год .

пока так , 120 и 92/93кг

gj, помолодел лет на 10))

Ничего не имею против автора, но.. Всегда удивлялся, как люди умудряются нажирать такой вес? Ну тип смотришь в одежду не влазишь думаешь ппц надо худеть и худеешь, а тут выходит запускают себя до невменяемого состояния и только потом когда сменяют 6 размеров одежды начинают что-то предпринимать, ну это же как минимум глупо и не разумно.

фу бля

85кг

в зал не хожу но очень много хожу , дома не сижу вобще

кушаю 2 раза в день , кушаю сладкое и иногда жирное , вес сам уходит постепенно , не пью сладкую газировку

я в сладкой газировке ножи вытравливаю

я со 103 до 80 за пол года, жестко себя ограничивал. и бегал часто. веганом стал ))

сейчас прикупил гантельки и штангу домой небольшую )

тс молодец!

25 минут на дорожке при 120, мда, слабый ты чо-т.

ну и бзв ебашить 90 минут на дорожке как выяснилось тоже раково, лучше увеличивать нагрузки и укладываться в 40-60 минут.

ебашил сегодня на INCLINE 20, ебал эту жизнь

фига чел худеет.

красава.

побольше бы фоточек

Ничего не имею против автора, но.. Всегда удивлялся, как люди умудряются нажирать такой вес? Ну тип смотришь в одежду не влазишь думаешь ппц надо худеть и худеешь, а тут выходит запускают себя до невменяемого состояния и только потом когда сменяют 6 размеров одежды начинают что-то предпринимать, ну это же как минимум глупо и не разумно.

хз, тоже не понимаю таких людей. Нафига? Недавно работал в билайне, начальница толстая, но няшная. По работе добавил в ВК ее, решил посмотреть фоточки, всего год-под года назад она была кило на 20-30 меньше, даже жалко