Бег. т.2

судя по всему, "каменные" икры во время бега, ноги забивает

разминку делать офк

вообще я даже не смог нагуглить ничего подобного, звучит как хуйня

бывало такое когда давно не бегал, а ещё он скорее всего хуёва приземляется ступнёй 

Изменено 9 января 2018 пользователем prostoYaKrytoy

Крутой проект https://t.iron-star.com/triathlonbattle

Ставлю на велотрекершу.

Обязательно буду наблюдать.

Изменено 10 января 2018 пользователем gRUzz

плавцуха вин, мб

Мдааааа, то есть тоесть там мастер спорта международного класса по плаванию, и такая же МСМК по лёгкой атлетике.с рекордами мира ещё.

 

А тут просто МС России:)) да ещё и жирная.

Хммм кто же выйграет. Очень интересно. :-/

Мдааааа, то есть тоесть там мастер спорта международного класса по плаванию, и такая же МСМК по лёгкой атлетике.с рекордами мира ещё.

 

А тут просто МС России:)) да ещё и жирная.

Хммм кто же выйграет. Очень интересно. :-/

Ты прикалываешься? :)

Она создаст такой задел на веле, что сможет пешком пройти 5км. А учитывая, что для бегуньи 5км непрофильная дистанция, я думаю ни у нее, ни у пловчихи ни шанса.

Любой триатлет вам скажет, что гонка выигрывается велосипедом. Проиграет сильный велосипедист только сойдя с дистанции.

 

А насчет жирная, трековые, в отличие от шоссейников, массивные и мускулистые.

Изменено 11 января 2018 пользователем gRUzz

Чет хз даже за кого топить.

Пловчиха мне кажется ахуеет крутить педали 180км и еще бежать марафон

Трекерша здоровая слишком, но учитывая ее развитые в хлам ноги, я думаю у нее есть все шансы их выйграть

Атлетша хз даже, смотря как плавать умеет и сколько у нее опыта бега на длинные дистанции. 

Чет хз даже за кого топить.

Пловчиха мне кажется ахуеет крутить педали 180км и еще бежать марафон

Трекерша здоровая слишком, но учитывая ее развитые в хлам ноги, я думаю у нее есть все шансы их выйграть

Атлетша хз даже, смотря как плавать умеет и сколько у нее опыта бега на длинные дистанции.

Это спринт, короткая дистанция: 750м плыть, 20км ехать и 5км бежать. Именно поэтому пловчиха и не сможет создать задел, который не отыгрывается на веле.

 

Чет хз даже за кого топить.

Пловчиха мне кажется ахуеет крутить педали 180км и еще бежать марафон

Трекерша здоровая слишком, но учитывая ее развитые в хлам ноги, я думаю у нее есть все шансы их выйграть

Атлетша хз даже, смотря как плавать умеет и сколько у нее опыта бега на длинные дистанции.

Это спринт, короткая дистанция: 750м плыть, 20км ехать и 5км бежать. Именно поэтому пловчиха и не сможет создать задел, который не отыгрывается на веле.

 

Ааа, ну тогда офк велобаба вин, без шансов

 

Чет хз даже за кого топить.

Пловчиха мне кажется ахуеет крутить педали 180км и еще бежать марафон

Трекерша здоровая слишком, но учитывая ее развитые в хлам ноги, я думаю у нее есть все шансы их выйграть

Атлетша хз даже, смотря как плавать умеет и сколько у нее опыта бега на длинные дистанции.

Это спринт, короткая дистанция: 750м плыть, 20км ехать и 5км бежать. Именно поэтому пловчиха и не сможет создать задел, который не отыгрывается на веле.

А блин ну ок , регламент не сразу понял.

 

Ну тогда это не честно :-( щас бы меньше километра плыть потом двадцатку на велике крутит.

Даже не смотря что она жирная.

Не ну реально у не жир с рук свисает:_)...

Изменено 11 января 2018 пользователем Noise in my head...

В данном случае честно было бы равное время: типа час плыть, час вела и час бега. Тогда шансы были бы равны, думаю.

есть кто прошаренный посоветовать годную программу подготовки к iron man?

есть кто прошаренный посоветовать годную программу подготовки к iron man?

Универсальных программ не существует, лучше создать свою. Книга Библия триатлета очень хороша в этом плане, рекомендую.

Также можно купить под себя программу в TraningPeaks, тоже очень годный сервис, но цена там приличная.

Доброго дня спортачане, Mortalles и я решили снова замутить турнир по футбольным прогнозам, по призам пока всё сложно, 

https://prodota.ru/f...3502&p=21376955 - вот примерные правила, чуть позднее всё будет лучше оформлено,

Чтобы регнуться пишите рег спасибо!

Продолжая тему триатлона, есть кто в Москве учился плавать в группе? Может знает кто хорошие школы плавания?

 

И еще, кто-нибудь юзал электролитики и напитки для восстановления? Стоит подключать?

Изменено 2 февраля 2018 пользователем gRUzz

Собираюсь бегать каждый день(кроме воскр) хз вообще похуй на длительность лишь бы выйти на улицу с утреца.С техникой бега знаком(задрачивал по молодости).Каково оптимальное время пробежки и не сильно ли это разьебет мои суставы(у меня пн,вт,ср бокс чт,пт,чб кроссфит).Целей поднимать выносливости нет(ибо бокс + кроссфит хуле).Просто чисто для кайфа побегать в часов 5-6 утра(воздух,парк,безлюдье  )На тренировках бега кст вообще нихуя нет кроме разминки.Зато убердохуя нагрузок на ноги с собственным весом(каждый день миллиард прыжков,приседаний,выпадов итд)

Изменено 8 февраля 2018 пользователем FCB

Собираюсь бегать каждый день(кроме воскр) хз вообще похуй на длительность лишь бы выйти на улицу с утреца.С техникой бега знаком(задрачивал по молодости).Каково оптимальное время пробежки и не сильно ли это разьебет мои суставы(у меня пн,вт,ср бокс чт,пт,чб кроссфит).Целей поднимать выносливости нет(ибо бокс + кроссфит хуле).Просто чисто для кайфа побегать в часов 5-6 утра(воздух,парк,безлюдье  )На тренировках бега кст вообще нихуя нет кроме разминки.Зато убердохуя нагрузок на ноги с собственным весом(каждый день миллиард прыжков,приседаний,выпадов итд)

 С утра рекомендуется не больше 15 минут бегать, ну и смотри по состоянию, если занимаешься кроссфитом и боксом то от бега с суставами врядли чтото будет, при условии правильного бега.

ну это мое мнение

мужики,  знаю писали уже, но бтв какой лучше купить браслет для руки который телефон держит? готовлюсь к весне 

Если мышцы-связки в порядке (а судя по всему подготовка имеется), то никаких проблем с травмами быть не должно. 15 минут странная цифра, нет универсальных рекомендаций. Полчаса спокойно бегать можно, только лучше не натощак и не сразу после пробуждения. Встал, выпил стакан воды, съел банан, проснулся как следует и вперед.

 

По поводу браслетов, цель какая? Если просто мониторинг без заморочек- сяоми ми бэнд 2. Если норм устройство - много денег.