Бег. т.2

Мда, давненько не бегал чет. Пробежал 8 км и заебался. Правда до этого месяц бухал и курил, думал будет гораздо хуже. Видать ноги еще помнят что-то

чет пердос ребят

вернулся с пробежки

вчера относительно легко 7 подходов как на картинке сделал, поутру икры и спереди мышцы немного болели, но терпимо, бегу не помеха

а сегодня на 3 подходе дыхалка отказала

Не восстановился наверное + темп медленее надо

начинать нужно с одним(2) днем отдыха пару недель, потом смотреть на самочуствие

Хуй знает, попробуй в туфлях, там по идее ща счёт каблука должна быть меньше нагрузка на икры

Хочу найки себе взять попробовать, как минимум в магазе затестить на примерке Много хвалебных отзывов. Бегал кто в них или бегает?

че-то ппц, в один день пробежал 8км, а сча еле 5ку бегу. Восстановиться успел, хз что не так    

Achievement unlocked. Наконец мне покорилась заветная для всех любителей бега дистанция. Покорение была весьма нескучным, учитывая мое недавнее отравление, после которого я еще не восстановился, поэтому бОльшую часть дистанции я вел философские беседы со свои желудком на темы "а может нам все-таки скушать гель, а то не хватит сил до конца дистанции" , "а может попьем воды, а то очень хочется" , " а давай не будем забегать в синие кабинки, а то времени много потеряем". К счатью, после 32 километра, в наш диалог вмешались ноги, которые намекнули, что месяц без тренировок не прошел даром, и желудок в ужасе затих.

Итоговым временем я доволен, что-то около 3.50+ ( позже придет смс с результатом ), то есть выбежал из 4 часов с неким запасом и, самое главное, понял как распределять силы на марафонской дистанции.

В общем славное воскресенье выдалось.

Красава!!!

Пора переключаться на режим "холод"

Грац! 

Марафон - это всегда круто, а из 4ч так вообще заебись. 

А я что-то вообще не бегун последнее время. Пора тоже включаться.

Achievment unlocked. 24.09.16. Ангарский военный полигон. 11,5км, 37 испытаний. Было классно. Не верил, что смогу, но команда супер была, друг друга поддерживали и дошли вместе до конца   Ждем результатов. (хз, не ошибся ли я топаном)

Не ошибся, ведь бежал эти испытания 

да ппц, судорога обе икры схватила на предпоследнем испытании, меня уже снять хотели, вояка начал скорую вызывать, мне друг быстро стопу на меня потянул, пока скорая доехала я в воду прыгнул и поплыл, а потом побежал на ласт испытание 

Чо за испытания были?

ну под колючей проволокой пролезть, под танком, на БТР залезть, по по кольцам над водой пройти (типо как на рукоходе, только кольца), ну, на словах, честно, тяжело все расписать. Покрышки тащили командой, по канату, на земле-грязевую горку влезть (вот это был пздц полный, меня команда тупо затащила туда).

та где грязь, это она в начале такая была сухая, потом когда взвод мой бежал, ппц она вся скользкая была...

Выглядит пиздато. В целом, как я понял - тяжело, но весело? 

Все правильно. Главное - команду хорошую собрать. Мы именно в 10ом ехали, чтобы к нам рандомных челиков не добавили во взвод. А то там такие кадры были... Один в мокасинах бежал, другой в ДЖИНСАХ, третий в бриджах джинсовых. Женщина одна была, хз, 100кг наверное весила, её там 3 мужика еле затянули по канату на первом испытании, хз что с ней дальше было

Крутая тема, в этом году не решился, но думаю в следующем погоним с коллегой

Набери как можно больше своих друзей/знакомых, чтобы проще было проходить трассу. А так да, годная тема. Особенно, если есть возможность (нз, откуда ты), я бы советовал в Алабино ехать. Вот там просто жесть. 17,5км и 70 препятствий!!