Бег. т.2

Крутая тема, в этом году не решился, но думаю в следующем погоним с коллегой

я тоже все никак не поучаствую, хоть мне это особо не вкатывает, подруга приглашает - она инструктор гонки героев

в солянова не интересно, нужно тиму собирать норм

ну, если в Алабино побежите, там норм готовиться нужно. 18км и 70 испытаний - это вам не шутки  

Я 18 без испытаний с трудом пробегу

ну раз с трудом пробежишь, испытания не сильно помешают. вторая дыхалка откроется, поверь ну и на морально-волевых вытянешь

бтв, результаты огласили. наше время 1:58 и 39 место из 69. Мне норм, хотя могли быстрее, если бы я не лажанул на подъёме в гору

Сегодня участвовал в благотворительном забеге. Организаторы заявили дистанцию 3км, но по трекеру 2,2км. Пробежал за 10:37. Это очень плохо?

Йеее! У меня товарищ сейчас закончил айронмена в барселоне!!! Рад за него пиздец!

уложился в 11 часов, для первого раза результат выдающийся.

Красава. Это вообще жесть. У меня тоже один готовится к айронмену, но нз когда решится участвовать.

Красава. Это вообще жесть. У меня тоже один готовится к айронмену, но нз когда решится участвовать.

видимо он "готовится"

Айренмен - топ. 

Тоже пристреливаюсь, но пока не вижу вариантов, как выделить столько времени на подготовку :/

Да, по 2 тренировки в день 6 дней в неделю в течение почти года это нехуево.

трейл 16 октября. Лес, отличная погода, много горок. Понравилось. Правда с разметкой был косяк, в итоге вместо 21км пробежал 23км  ( не я один ). Особо не топил, т.к. готовился к Бронницам. 

Вчера. Половинка в Бронницах. Прицеливался на 1.34, получилось  1.32.47  

Нихуя ты спортсмен

С наступлением холодов

по слякоти с дождем такое себе удовольствие бегать, да

планирую начать заняться бегом по утрам. не жиробас. нужно для развития дыхалки и поднятия общего тонуса организма + заряд бодрости с утра

и так главные вопросы: какие подводные камни? на какие расстояния бегать начинающему? важна ли скорость? 

и еще вапрос. воду как пить? что если час бежишь или больше? ее же неудобно будет с собой таскать. или тупо после пробежки заруливать в магаз и брать минералку?

первую неделю заряда бодрости не получишь точно

планирую начать заняться бегом по утрам. не жиробас. нужно для развития дыхалки и поднятия общего тонуса организма + заряд бодрости с утра

и так главные вопросы: какие подводные камни? на какие расстояния бегать начинающему? важна ли скорость? 

и еще вапрос. воду как пить? что если час бежишь или больше? ее же неудобно будет с собой таскать. или тупо после пробежки заруливать в магаз и брать минералку?

Смотря какая подготовка. Кто-то может и 5-7 киллометров пробежать, а кто-то 2 максимум. Смотри по состоянию, скорость не важна сразу, лучше правильно следить за дыханием. А насчет воды - если бегать около часа или даже больше, то да, лучше пить, хоть пару глотков, а если меньше часа, то дома уже попьешь. И лучше пить после бега минут через 10, маленькими глотками 

ну так я на скакалке прыгаю и на велике ездю, посмотрим завтра наскока это поможет при беге. купил короч кросычи Reebok Distance 2.0, нормальные ваще педали?

Вполне, тем более, ты же не собираешься бегать профессионально 

что если час бежишь или больше? 

ты час точно не будешь бегать)))

если новичек, то лучше начинать вечером бегать. пока что утром никакой бодрости получать не будешь. только усталость

 

что если час бежишь или больше? 

ты час точно не будешь бегать)))

если новичек, то лучше начинать вечером бегать. пока что утром никакой бодрости получать не будешь. только усталость

 

да сможет он, лол. Я вообще без подготовки первый раз 32минты бегал (правда хз сколько пробежал), второй раз 52минуты 8км (да медленно, но пох). А челик на скакалке прыгает и на велике гоняет. имхо изи должен час бегать. и в районе 10км пробегать

Очень сомнительно