Бег. т.2

я вчера ехал на машине утром и на встречу мне спортсмен бежал лет 35-40. а на улице -18

это типо необычно? 

это типо необычно? 

Довольно таки да. И в обычное, теплое время бегунов практически не видно, а уж зимой и подавно. 

Стоит брать снуд Buff за ~1500? Понятия не имею, хорошая ли фирма и сколько вообще эта вещь должна стоить в принципе. 

Стоит брать снуд Buff за ~1500? Понятия не имею, хорошая ли фирма и сколько вообще эта вещь должна стоить в принципе. 

https://www.decathlon.ru/povzka-na-sheju-keepwarm-id_8328903.html вот возьми и не траться. Это не обувь, которую нужно тщательно подбирать и на которой экономить не стоит.

Спасибо!

 

Для новичка нормально просто выйти в 1 раз на улицу для пробежки и не умереть

 

я помню первый раз вышел в прошлом году примерно в такое же время, думал "нихуя щас как ебану", пробежал 500 метров где-то и помер, пошёл пешком обратно, но не дропнул и к лету уже по 2,5 до речки, плавал + 2,5 обратно ебошил

Ну первая пробежка после перерыва это все эрик: мышцы на ногах никакие, дыхалка еще хуже, в целом слабость по всему телу ощущается. У меня рекорд в первую пробежку - 30 минут   Хотя в стандартном режиме около 1 часа спокойно бегаю. 

Ну первая пробежка после перерыва это все эрик: мышцы на ногах никакие, дыхалка еще хуже, в целом слабость по всему телу ощущается. У меня рекорд в первую пробежку - 30 минут   Хотя в стандартном режиме около 1 часа спокойно бегаю. 

сколько был перерыв? я 2 месяца не бегал, потом полумарафон неспеша пробежал с утра и нормально себя чувствовал

 

Ну первая пробежка после перерыва это все эрик: мышцы на ногах никакие, дыхалка еще хуже, в целом слабость по всему телу ощущается. У меня рекорд в первую пробежку - 30 минут   Хотя в стандартном режиме около 1 часа спокойно бегаю. 

сколько был перерыв? я 2 месяца не бегал, потом полумарафон неспеша пробежал с утра и нормально себя чувствовал

 

Ну в этом году у меня небольшой перерыв будет ибо я в качалке теперь иногда бегаю по часу

А вот в прошлые годы у меня перерыв был около 3-4 месяцев. 

Только собрался начать бегать, потому что более менее потеплело. чекаю температуру -  -26

Опять нормализовалась погодка. Начал с 3км с копейками.  Учитывая, что ласт раз я бегал осенью и умирал после 1км - нот бед по-моему, тем более осенью я в легкой одежке бегал и мог спокойно ртом дышать, в отличие от сейчас.

+10 на улице. лёд растаял, лужи высохли, птички поют. с первым днем нового бегового сезона!

в воскресенье открыл. бахнул 1км (решил не спешить ) и два подхода на скакалке. 100+130. Чето ппц умер после скакалки

а я первую пятёрку в этом году пробежал, доволен.

Всех с началом сизича.

главное, в режим войти, регулярно бегать. для меня это самое сложное

Хорошей погоды топану.

Я тут решил побегать.

Как я понимаю главное важный момент это кроссы, ну так вот, где заказать/выбрать почитать можно?

-10 и все во льду

лыжи продолжаются

В 2013, летом, пиздец много бегал. Мой рекорд ~2.5 часа наяривал в темпе чуть ниже среднего, пробежал ~25 км. Нахуя так дохуя? Хуй знает    Как будто я профессиональный бегун и готовлюсь к марафону. Вот долбоёб-то был(да и щас есть   ) Последние полгода решил, что нахуй оно мне надо? Я же для ударки бегаю, не ради жиросжигания или еще чего-либо, а нахуя мне там такие марафоны, да и ваще, рваный бег куда лучше, он более "мужской" и профитный что ли, а потому, пробегаю 2.5-5.0, в зависимости от настроя/ситуации/объстоятельств. Из этого расстояния, где-то, метров 700-900 на рваный бег приходится, да и просто периодически бегу боком, бросаю руки и всякое такое дерьмо. И так раза 3-4 в неделю, иногда 5, изредка даю небольшой марафон километров 10-12. Ох уж эти аэробные достижения. Нихрена не сохраняются. Можешь бегать рваным темпом тыщу километров, потом не пробежался пару недель и чувствуешь очень существенный спад своей выносливости и просто предела бегового.

марафон это 42.198 км