Бег. т.2

вот именно) мои угли расходуются просто на жизнедеятельность в течении дня) 

если бы у меня был стандартный рацион, то вопросов у меня не было бы)

тогда понятное дело, что утром у меня достаточное кол-во гликогена со вчерашнего дня, а сейчас такого нет:D

добрый день

хочу попасть в ваш список бегунов

но есть пара-тройка квестов на эту тему

1) лучше бегать до завтрака или после(с перерывом после еды офк) ?

2) есть разница как утеплять свое прекрасное тело или насрать ?

пока что температура не суперприятная

планирую взять курточку легкую и маечку и + шапочку

и перед завтраком часок другой ножками переплетать

начну с завтра 

Драсьте бегуны, варик ли ходить бегать в спортзал на беговую дорожку ? Пушто хули я буду на улице как клоун бегать 

Есть ли очевидные минусы данного действа ? или похуй, бегай

если убрать про - чистый/свежий воздух и тд)

то думаю одинаково где бегать, что на беговой дорожке, что на улице 

но ты подумай/ что на улице девочки такие смотрят, ууууф спортсмен побежал, бежим за ним

а в зале - ууу пидор на дорожке бегает, а не в силовой раме 240приседает :D

Разница между дорожкой и улицей оч большая  

Драсьте бегуны, варик ли ходить бегать в спортзал на беговую дорожку ? Пушто хули я буду на улице как клоун бегать 

Есть ли очевидные минусы данного действа ? или похуй, бегай

че как клоун , даже в такой дыре как Таганрог я вижу вечером очень много бегающих по городу и все норм , да и сам один из них

Разница между дорожкой и улицей оч большая

На улице гораздо лучше, глупо считать, что ты как-то не так выглядишь. Напротив, будешь ловить еа себе уважительные взгляды.

Никогда не понимал дорожку

По сути - ты тупо стоишь на месте

Никогда не понимал стадион

По сути - ты тупо бегаешь по кругу

На дорожке сложнее равновесие держать и постоянно нужно держать темп, потому что она под твой темп не подстраивается.

В моём колхозе температура наконец-то поднялась выше -40 и я начинаю бегать. Держу в курсе

Аккуратнее будь, а то фолд эквити рассчитывать будешь на бегу, в люк провалишься.

Я бегаю так же медленно, как и считаю, так что )))))))

что по одежде юзаете весной?

думаю взять пульсометр с датчиком на грудь 

юзает кто, не мешает?

много типов вижу с ним, не мешает видимо)

я шорты+свитшот, когда более-менее тепло

а так треники офк + свитшот/пайта) 

сук нужно обувь какую-то купить 

не могу на носках бежать в говнокросах( 

Блячь, думал как сократить резалт до 3 мин за км, но в итоге надышался холодным воздухом и подруинил соревнования, пробежав за 3.24 этот несчастный километр.

К некст году такого не допущу

Хорошо бегать в такие дни

Блячь, думал как сократить резалт до 3 мин за км, но в итоге надышался холодным воздухом и подруинил соревнования, пробежав за 3.24 этот несчастный километр.

К некст году такого не допущу

что по одежде юзаете весной?

 

думаю взять пульсометр с датчиком на грудь 

юзает кто, не мешает?

не мешает 

если температура ниже 10 - то одеваю обычно тайтсы\псевдотермуху (тонкая кофта, которая не особо продувается), если выше - то шорты\футболка