Бег. т.2

Я так понял браслеты типо ксиаоми и прочих дешевых для бега что-бы пульс мерять не подходят ?

короче сегодня сбавил темп немного и то-ли из-за того  что на улице свежо, то-ли из-за того что не курю сигареты 2 дня, пробежал по кайфу в 2 раза больше чем бегал обычно.

бежал по самочувствию, даже кайфанул от бега.

пульсометр сегодня замарасил сначало, видимо надо было смочить, т.к. когда начал бежать он отказывался считывать показатели, уже после пробежки как вспотел он начал ловить. и когда шел домой уже впринципе отдышался, было по кайфу но пульс был в районе 140

по стадиону проще считать круги, вместо этого непонятного трекинга

если много лишнего веса, для начала я бы попробовал подобие кроссфита

Снизил темп - увеличил объем

Все верно.

Я так понял браслеты типо ксиаоми и прочих дешевых для бега что-бы пульс мерять не подходят ?

конкретно ксиомивский mi band неудобен. работает только в связке с телефоном и замер пульса осуществляет секунд 20, в реальном времени не отобржает + показания через раз не точные.

Мне вчера в голову напекло сук.

Пол дня голова болела.

Ладно. Давно не юзал прогу для бега.

Сегодня сделаю замер с помощью нее.

Бегаю я редко нынче.

Голени болят после вчера.

Посмотрим на скорость сегодня..

Парк Коломенское. Рельефная местность

сегодня ради рофла режил пробежаться, ибо чё-то настроение хуёвое было и вспомнил, что бег - лучшее занятия для поднятия настроения, наравне с сексом и плаванием

понравилось, думаю теперь постоянно буду бегать, так что можете в первый пост добавлять 

Привет бегуны, атлеты.

А что за программка такая прикольная, можно линк или название?

Ели что бегаю 10км каждый день  , через день примерно 3-4 дня в неделю бегаю с весом ( 10 кг рюкзак) последний меся уже с 13 кг. 

Как я понял что тут есть 2 топика про бег.  Куда лучше писать если будут какие то вопросы ,что то интересное

Strava имхо топ для бега

Привет бегуны, атлеты.

 

А что за программка такая прикольная, можно линк или название?

 

Ели что бегаю 10км каждый день  , через день примерно 3-4 дня в неделю бегаю с весом ( 10 кг рюкзак) последний меся уже с 13 кг. 

Как я понял что тут есть 2 топика про бег.  Куда лучше писать если будут какие то вопросы ,что то интересное

с чего ты взял, что 2 топика? потому что т.2?

Ващет рантастик вполне топчик для бега. Чем страва лучше, кто ей пользуется - в двух словах плс.

Ващет рантастик вполне топчик для бега. Чем страва лучше, кто ей пользуется - в двух словах плс.

есть топик для бодибилдеров и подснежников, а есть этот

 

Ващет рантастик вполне топчик для бега. Чем страва лучше, кто ей пользуется - в двух словах плс.

Гармин поддерживает рантасиик?

 

А еще аргументы? 

 

 

Ващет рантастик вполне топчик для бега. Чем страва лучше, кто ей пользуется - в двух словах плс.

Гармин поддерживает рантасиик?

 

А еще аргументы? 

 

Ты просил в двух словах чем страва лучше :)

Так-то никто не говорит, что кроме стравы хороших трекеров нет.

Начал бегать кроме утра еще и после работы, но теперь с каждым днем утренний бег даётся сложнее

Стоит продолжать вечерние или остановиться на 1 забеге утром?

одного раза в день более чем достаточно 

Ващет рантастик вполне топчик для бега. Чем страва лучше, кто ей пользуется - в двух словах плс.

там друзей больше сидит

Привет бегуны, атлеты.

 

А что за программка такая прикольная, можно линк или название?

 

Ели что бегаю 10км каждый день  , через день примерно 3-4 дня в неделю бегаю с весом ( 10 кг рюкзак) последний меся уже с 13 кг. 

Как я понял что тут есть 2 топика про бег.  Куда лучше писать если будут какие то вопросы ,что то интересное

и какие у тебя результаты на пм/марафоне? 300 км в месяц, еще и с доп весом иногда - это хороший объем

Привет бегуны, атлеты.

 

А что за программка такая прикольная, можно линк или название?

 

Ели что бегаю 10км каждый день  , через день примерно 3-4 дня в неделю бегаю с весом ( 10 кг рюкзак) последний меся уже с 13 кг. 

Как я понял что тут есть 2 топика про бег.  Куда лучше писать если будут какие то вопросы ,что то интересное

колени не болят?

и какие у тебя результаты на пм/марафоне? 300 км в месяц, еще и с доп весом иногда - это хороший объем

 

Ну  как иногда через день получается

.

А "пм" это что ?    ну марафон ( 42 км как я понял) я никогда не пробывал бегать.   Я  бегаю не только ради удовольстия, еще и ради профита с спорте.

Занимаюсь Кендо и Шорт треком. Бегаю я с весом  что бы развить хорошую выносливость и взрывную силу ног,  поэтому еще каждый день делаю  10 ускорений в горку( с 15кг рюкзаком  )

колени не болят?

Плечи больше от рюкзака натирает.   

 Ну раньше полгода назад бывал болели .А  щас редко мож раз в 1 недельку по ноют так не сильно . Думаю неболят они в связи  стем что я же шорт треком занимаюсь.Плюс 1- раз в неделю  ноги(толь их  ) в тренажерке ( присед и т.д.) коленный сустав и связки вокруг укреплены норм  .