Проблема со сном.

к психотерапевту нормальному сходи.

свежий воздух и больше двигайся

Говорят пиздато спит тот кто много работает гг

свежий воздух и больше двигайся

Говорят пиздато спит тот кто много работает гг

это

положи говно под подушку

дело в режиме

не спишь 2 дня, потом засыпаешь во сколько тебе нужно и на след. ночь уже будешь в это же время ложится как миленький

главное день без сна продержатся, если не опытный, то тяжко будет

помогает на 100% и получше всяких книг и чаев на ночь

дело в режиме

не спишь 2 дня, потом засыпаешь во сколько тебе нужно и на след. ночь уже будешь в это же время ложится как миленький

главное день без сна продержатся, если не опытный, то тяжко будет

помогает на 100% и получше всяких книг и чаев на ночь

блять и через неделю опять режим в говне, так раз 50 уже было. хуйня а не способ если с режима сбиваешься за катачками в доте

Видел пропитанные безумием посты от автора в топанах полигона и хартстоуна о том, как надо перебалансить игры

не удивительно, что ты не можешь заснуть спокойно

больше хотелось бы видит хоть минутные сны, уснуть то с горем пополам получается.. МБ есть какие-то методики или препараты, а может нужен врач?

я бы посоветовал перестать работать

И у меня

Сильно нагружай себя перед тем как уснуть, возьми в постель ноут/консоль или книжки и напрягай мозги.

Даже если поздно уснешь, за 4+ часа успеешь отдохнуть

Фенибут 250мг

2-3 раза в сутки

Можно с валерьяны начать, но фенибут надежнее

Фенибут - ноотроп с седативным эффектом

Как я люблю таких долбоебов, прописывают на продотке рецептуру, с транквилизирующим эффектом, парню работающему на стройке.

выпей чай с медом

бухай пока не отрубишься, а с утра похмелись и на работу, у своих сотрудников спроси они так же делают

книжечку почитай) сам иногда не могу уснуть, но от книг вырубаюсь быстро, оч редко не могу после чтения уснуть. иногда даже не успеваю книжку выключить и так и засыпаю

Нужна хелпа. все люди как люди, лёг>закрыл глаза>уснул>пиздатый сон>проснулся бодрячком.

 

у меня, сука ляжу, пока усну могу часа 2-3 ёрзать туда сюда пока не усну, всякая хунта в голову лезет, просто пиздец наркоманская, типа все о чем думаю искажается до микроразмеров, и чем больше я пытаюсь сопротивляться тем больше мой мозг искажает реальность, тупо мозг перед сном должен ухочить в ребут а он вместо этого начинает вычислять число пи и я хуй знает как это контрить, после нескольких часов мучений я впадаю в чёрную дыру нибытия, раньше я видел сны, видел дохуя снов разных и прекрасных, теперь не вижу , хз когда последний раз видел, но хотелось бы.

 

уверен что не только у меня сия проблема, и пдчане сталкивались с подобными симптомами. Собственно и хотелось бы узнать чем лечится, препараты и методики.

не поторчи и пропиздяч 10ти часовой рабочий день мясником хотя бы

Поработай целый день и в часов в 11 ложись спать.изи советы от партизана.

20 таблеток глицина в течение дня.

Практикую многофазный сон. Сплю по 4 часа в сутки, чувствую себя заебись