Поварского искусства и элитной кулинарии топан т.6

завтрак: овсянка на молоке (на воде уж если совсем хошь) + пол пачки творога  \  пару яиц или зерновые хлебцы с творогом \ яйцами с зеленухой \ омлетом \ авокадо 

перекус: банан\яблоко \орехи

обед: греча\рис\перловка (изредка) с говядиной\индейкой\курицей, раз в неделю макарохи из твердых, но буквально крапаль, что бы уж совсем не ебанутся + малость овощей любых, я бурячеллу наворачивал с орехами. иногда крем супы, или просто супы

перекус: грейпфрут \памела  кешью\ фундук 

ужин: в зависимости от загрузки обеда, это всегда или курица\индейка или рыба\морепродукты с овощами или 300г творога чистого, если за день дохуя сьел углей, то чисто творог на ужин бахал

+2-3л воды в день, зеленый чай 
ну и какая нить деятельность спортивная. 
 

по количеству все индивидуально 

палю годноту для хохлов.

 

вот эта хуйня, хоть чистяком, хоть с сливочным сыром, хоть с подзалупным, хоть с авокадо ( ) слева\справа, как угодно.

вышка

 

для всех любителей сухариков, хлеба и всякого шлака вприкуску   

 

а что самое тяговое

http://dietadiary.com/how-many-calories/хлебцы%20гречневые%20"РОСТОК"

 ебать я еще не видал таких продуктов, это как сука ебучие эльфиские хлебцы  у толкиена.

16 белков 

16 жиров

18 углей 

и 300 калорий блять на пачку ебаных хлебцов за 0,5 бакса, которые замещают жажду к хлебу и проч 

для тех, кто не любит хлеб могут показаться пресными, но вотлюбителям уебать свежую горбушку украінського хліба оч тягово.

топовейшие хлебесы

с гречей самый топес! 

слава украине

не слишком фотогенично получилось все это дело, ибо нормальные кокотницы не завезли, но вкусна 

это грубы под сыром и чёто ещё? 

грибы/лучек/грудка/бешамель, сверху пармез

бтв 2 ингредиента угадал :D

Это коричневое (лучек то или грудка), больше на шкварки какие-то похоже о_О 

чутка шкварок ещё ни одно блюдо не портили

+2-3л воды в день, зеленый чай

это у всех так или у меня панкреатит поджелудочного гребешка?

куда хуже когда писяешь не каждые 15 минут

а каждые 15 часов........

потому что чаще не можешь......

отмена 

после чая ссать норма, после воды нет, если ты только не суперпассивный образ жизни ведешь

на выходных буду тестить эту йобу, планирую взять зеркалочку со штативчиком и снять что-то в стиле алмазан китчен, если не совсем говно получится даже в тренд выложу

на выходных хочу с другом купить тонкий край 6 кг по 3к за кг, пизда пол года копил 

если надумаю, скину готовый рибай 

сходи лучше с другом в какой-нибудь стейк-хаус, съедите нормальный стейк, выпьете там вина, еще денег номер снять останется

нахуя тебе 6кг мяса?

 

на выходных буду тестить эту йобу, планирую взять зеркалочку со штативчиком и снять что-то в стиле алмазан китчен, если не совсем говно получится даже в тренд выложу

 

 

охуеть!           

Если че 6 кг мяса ( 3 кг ) это я типо на месяц,

И если брать цену за кг стейков в том же самом сейк хаусе и просто сырое, то сырое брать намного выгоднее

Замораживать\размораживать такое мясо ну хуй знает.