Slam Dunk

[Ineverd]

del.

Изменено 10 июля 2016 пользователем Ineverd

[chapp23]

че ты от нас хочешь? вообще без мяча хотя бы полная ладонь должна быть выше кольца быть,если нет то смысла заложить пробовать мало.ну и я надеюсь ты одной рукой закладывать пробывал,двумя сложнее.

[YouDontKnowMe]

комплекс упражнений есть для развития сей хуйни

 

я еще в школе когда занимался побаловался им и начал класть сверху одной рукой при росте в 180 тогд

[Ineverd]

комплекс упражнений есть для развития сей хуйни

 

я еще в школе когда занимался побаловался им и начал класть сверху одной рукой при росте в 180 тогд

че за комплекс?

[chapp23]

гантельки на ноги и прыгать

[Ineverd]

гантельки на ноги и прыгать

я занимаюсь в зале, у меня есть доступ к раме для приседаний, это поможет?

[Jumpman]

Я тоже 182 и до кольца двумя руками с места достаю, но забить разумеется не могу

 

Нужно делать все возможные нагрузки/упражнения на ноги - это самое главное

 

Да приседания это хороший выбор

 

Купи грузики себе на ноги и в них играй/ходи бегай

Изменено 13 июня 2016 пользователем Jumpman

[Ineverd]

Я тоже 182 и до кольца двумя руками с места достаю, но забить разумеется не могу

 

Нужно делать все возможные нагрузки/упражнения на ноги - это самое главное

 

Да приседания это хороший выбор

 

Купи грузики себе на ноги и в них играй/ходи бегай

 

когда карате занимался, юзали такие, после них ощущение такое легкости

Изменено 13 июня 2016 пользователем Ineverd

[Jumpman]

Да вот такие

 

Удачи !

[Ineverd]

Да вот такие

 

Удачи !

ну вообщем спасибо, но я думал, что кто-то посоветует как прыгать с выносом без выноса ноги или вообще просто как удобно

[Jumpman]

Да мне кажется сначала натренировать его на максимум , а там тебе значительно проще будет

Изменено 13 июня 2016 пользователем Jumpman

[Yolo228]

ну и я надеюсь ты одной рукой закладывать пробывал,двумя сложнее.

лол что?

двумя гораздо легче чем одной

[Mukeke]

 

Step 1, turn black

[aka_danser]

сейчас ребята из анимэ-баскетбола тебе расскажут

[chapp23]

ну и я надеюсь ты одной рукой закладывать пробывал,двумя сложнее.

лол что?

двумя гораздо легче чем одной

нет,одной рукой размах больше получится

[Ineverd]

я какое-то видео смотрел обучающее, так там объяснили кому-то удобно с двух ног прыгать, а кому-то с одной, кому-то одной рукой закладывать, а кому-то с двух - это все чисто индивидуально

[Stenateksta]

Не ну повысить прыгучесть дело конечно хорошее, но не страдал бы ты хуйней все же, с игры ты все равно не сможешь ложить с таким ростом(если ты не супер одаренный прыгун, а судя по топику - нет)ибо пробежка другая совершенно, да и усталость сказывается(это даже если считать, что у тебя получилось выйти на пустое кольцо).

Со своим ростом 186 когда еще занимался и играл в баскетбол ложил в кольцо, но с игры так ни разу и не положил(если не считать еле заталкиваний), а так только проебывал моменты, когда мячом об кольцо бил и оно отскакивало не туда куда надо.

Изменено 13 июня 2016 пользователем Stenateksta

[Ineverd]

Не ну повысить прыгучесть дело конечно хорошее, но не страдал бы ты хуйней все же, с игры ты все равно не сможешь ложить ибо пробежка другая совершенно, да и усталость сказывается(это даже если считать, что у тебя получилось выйти на пустое кольцо).

Со своим ростом 186 когда еще занимался и играл в баскетбол ложил в кольцо, но с игры так ни разу и не положил(если не считать еле заталкиваний), а так только проебывал моменты, когда мячом об кольцо бил и оно отскакивало не туда куда надо.

так я не для игры, хочу почувствовать это чувство, когда закладываешь

[Stenateksta]

Не ну повысить прыгучесть дело конечно хорошее, но не страдал бы ты хуйней все же, с игры ты все равно не сможешь ложить ибо пробежка другая совершенно, да и усталость сказывается(это даже если считать, что у тебя получилось выйти на пустое кольцо).

Со своим ростом 186 когда еще занимался и играл в баскетбол ложил в кольцо, но с игры так ни разу и не положил(если не считать еле заталкиваний), а так только проебывал моменты, когда мячом об кольцо бил и оно отскакивало не туда куда надо.

так я не для игры, хочу почувствовать это чувство, когда закладываешь

На1ди где-нибудь площадку с кольцом пониже, делов-то.

[Вася]

из темы понял, что у автора запор