Снижение процента подкожного жира

Ну он новичек. Пусть держит стабильный вес + заростает мясом+сушит жирок

цель такая, да. вопрос то в том, соответствует ли вот такая программа тренировок этой цели? или над че-то поменять?

Тести разные проги под себя

В чем рофл набирать дальше жир? Подсушился и ебашишь.

а где я написал блять дальш набирать жир?? можно и с такой формой как было набирать, а щас он будет как глиста в корсете, и хуй че он наберет

подсушился)00000 и ебашишь

Сто раз проверял, после сушки мышцы быстрее растут.

Ты проверял или тебе визуально кажется ? ) 

Проверял

как проверял? через зеркало?

Через прибор который состав тела определяет.

а может ты просто лучше питался и восстанвливался?

Не-а, я если жру, то я жру пиздец как. У меня в зале что тренера, что повар ужасаются просто.

У тебя личный повар? Ты че ахуел?

Бля, не))

Повар в зале, у нас там большое меню, я к нему постоянно подхожу и прошу что-то приготовить.

может кто-то что-то новое узнает

https://cmtscience.ru/articles/11-zabluzhdeniy-lyudey-kotorye-ne-veryat-v-kalorii

Миф №1. Что вы едите более важно, чем количество еды.

Нет ничего важнее качества входящих продуктов, я сразу с такими мифами зачисляю автора в дебилов, офк можно похудеть и есть только пончики  но это просто не стоит того)))))))) Только продукты определяет качество состава тела учитывая что два человека занимаются теми же упражнениями (что сверх легко выполнимо)

Так все верно сказано, сам же и соглашаешься с ним, он говорит про похудение, а не сушку. Когда у тебя вес 180 кг, тебе глубоко похуй какого качества будут твои будущие 80 кг.

Я соглашаюсь только с содержанием подзаголовка 

Но с намеками автора на то что  нет плохих выборов в еде в похудании он может идти куда подальше. И само по себе оглавление совершенно неверно. 

Мне кажется ты чуток повернулся.

Я голодный и злой   Ты же не говоришь своим толстым клиентам - "Да какая разница что есть, купи пару сникерсов банку колы и больше ничего не надо"

Зачем им это говорить? Они и так купят эти продукты =)))

пидарас на организме, вместо того, чтобы охуенно всё в мышцы вкладывать, уёбище в сало переправляет всю хуйню, рот ебал